Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, могут улучшить настроение и бороться с депрессией во время беременности. Омега-3 особенно рекомендуется беременным, которые страдают от депрессии. Как бороться с депрессией во время беременности? Американские ученые обнаружили связь между низким уровнем жирных кислот и увеличением вероятности развития депрессии во время беременности. В эксперименте приняли участие 9960 беременных женщин, которые были на 32 недели беременности. Все участники заполнили вопросник, содержащий вопросы о настроении и количестве морепродуктов потребляемых в неделю, в течение года.

Запорами во время беременности мучается любая 2-ая дама. Повсевременно увеличивающаяся в объеме матка давит на кишечный тракт,а гормональный фон усугубляет моторику пищеварительного тракта. Биться с запорами нужно, по другому они могут вызывать болезненные спазмы в животике. Пейте больше воды (1,5 л в денек), а по утрам - свежевыжатый  апельсинный сок. С каждым приемом еды ешьте овощи и фрукты, в особенности вареные (в их больше клетчатки, чем в сырых, и они меньше раздражают желудочно-кишечный тракт).

Облегчить работу кишечного тракта помогают чернослив и курага, в том числе в виде компотов и отваров. Больше двигайтесь: ходите и плавайте. При сильных запорах доктор может прописать вам мягкое слабительное, но не принимайте никаких из этих средств без консультации доктора.

Приближается день рождения у вашего ребенка, и вы уже ломаете голову над тем, как устроить этот праздник, чтобы он стал незабываемым и понравился детям. В настоящее время существует много фирм, которые специализируются на организации детских праздников, но, во-первых, это далеко не всем родителям по карману, а во-вторых, праздник, организованный для своего ребенка обязательно будет оригинальным и запоминающимся. Если вспомнить детские годы и свои праздники, то можно заметить, что больше всего запоминаются игры и веселая атмосфера, поэтому об этих составляющих и нужно подумать, прежде всего.

Если женщина ожидает своего первого ребенка от отца, который много старше ее, скорее всего, родится сын, а не дочь. Наоборот, если отец значительно моложе матери, вероятность рождения девочки почти в два раза превышает шансы на появление отпрыска мужского пола. Этот вывод сделан на основании данных о трех сотнях английских семей, охватывающих сорокалетний период. Работа ученых из Ливерпульского университета опубликована в номере английского журнала "Нейчур".

Очень часто в период беременности возникает анемия. Не обошла стороной эта проблема и меня — гемоглобин к 6-му месяцу упал до отметки 85. Врач рекомендовал принимать препараты железа. К сожалению, ни одно лекарство мне не подошло из-за накопившихся к 33 годам болезней ЖКТ. Железо не усваивалось моим организмом, и медикаментозное лечение зашло в тупик. Времени для экспериментов с лекарствами не было. Я решила собственными силами справиться с проблемой анемии при беременности и остановилась на диете. Как бороться с анемией при беременности? Анемия при беременности - Каждый день в моем меню были гречка, говядина, зеленый салат, брокколи, зеленое яблоко (лучше антоновка) или яблочный сок (без сахара и консервантов).