Падение для беременной, кроме конкретного травмирующего воздействия, связано к тому же с испугом, волнением, беспокойством - другими словами вызывает стрессорные реакции. Схожее сочетание неблагоприятных причин может привести к возникновению симптомов опасности прерывания беременности, проявляющихся ноющими или схваткообразными болями понизу животика, увеличением тонуса матки (когда матка становится жесткой, плотной, вроде бы "каменеет" на некий просвет времени), время от времени могут появляться кровянистые выделения из половых путей в маленьком количестве.

При возникновении перечисленных выше симптомов нужно срочно обратиться к доктору, потому что впору начатое исцеление в подавляющем большинстве случаев содействует сохранению беременности. Для того чтоб беременность не прервалась, назначают токолитики - препараты, снижающие тонус матки (к примеру, ГИНИПРАЛ, сернокислая магнезия), седативные средства (пустырник, валериана, НОВО-ПАССИТ и др.), спазмолитики (НО-ШПА, ПАПАВЕРИН), также средства, благотворно действующие на состояние плода.

Ноги и ягодицы

1. Стоя лицом к стенке, поставьте на нее руки приблизительно на уровне плеч. Носки находятся на расстоянии стопы от стенки, спина ровная, таз малость выдвинут вперед. Отведите прямую правую ногу в сторону и поставьте на носок. Почувствуйте напряжение мускул ноги. Сейчас натяните носок на себя и медлительно приподнимите ногу в сторону до чувства напряжения в ягодице. Смотрите за тем, чтоб пятка находилась выше уровня носка, и не прогибайтесь в пояснице. На два счета подымайте ногу, на один - опускайте. Сделайте по 20 повторов. То же левой ногой.

2. Из такого же начального положения отведите правую ногу в сторону и вспять на искосок и поставьте на носок. Натяните носок на себя и медлительно поднимите ногу невысоко ввысь, не прогибаясь в пояснице. Почувствуйте напряжение в ягодице. Опустите ногу и повторите подъемы 20 раз - на два счета ввысь и на один вниз. То же левой ногой. Во время выполнения упражнения смотрите за тем, чтоб спина оставалась совершенно прямой.
Руки и грудь

1. Стоя лицом к стенке, поставьте прямые руки на нее на расстоянии обширнее плеч, лопатки постарайтесь соединить. Туловище при выпрямленных руках должно быть параллельно стенке. Сделайте выдох и натужьте пресс. На вдохе медлительно согните руки, разводя локти в стороны, на выдохе выпрямите их и отожмитесь от стенки. Тело совершенно прямое, пресс напряжен, пятки не отрываются от пола. Сделайте 30 отжиманий.

2. Встаньте спиной к устойчивому стулу либо кушетке, малость присядьте и поставьте руки на сидение сзади вас. Локти немного согнуты и ориентированы строго вспять. Не отрывая рук от сидения, сделайте пару шажков вперед так, чтоб ноги оказались чуток согнутыми. Немного провисните в плечах, таз опущен и свободно "висит" в воздухе, стопы параллельны. На два счета сгибайте руки, отводя локти вспять, на один возвращайтесь назад. Вы должны ощущать напряжение в задней поверхности руки. Сделайте столько подходов, сколько можете.
Ноги


1. Встаньте ровно, выпрямите спину, поставьте ноги на ширине плеч, руки - на пояс. На два счета поднимайтесь очень высоко на носочки, на один счет мягко опускайтесь. Сделайте столько повторов, сколько можете.

2. Лежа на полу, согните и поставьте ноги. Поясница прижата к полу. Вытяните правую ногу повдоль пола, натяните носок на себя. На два счета подымайте прямую ногу невысоко ввысь, на два - опускайте. Не делайте махов и не отрывайте поясницу от пола. То же левой ногой.
Пресс

1. Лежа на полу, колени согните и подтяните к груди. Поясница плотно прижата к полу, руки за головой. С вдохом втяните животик и на выдохе массивным движением приподнимитесь, оторвав лопатки от пола. Сразу усилием мускул пресса подтягивайте колени к груди. Задержавшись на две секунды в высочайшей точке амплитуды, со вдохом медлительно опуститесь на пол. Сделайте столько повторов, сколько можете.

2. Лежа на животике, ноги прямые, руки за головой. С выдохом подымайте плечи и грудь над полом, со вдохом опускайте. Ноги от пола не отрывайте. Очень принципиально не подымать голову. Постарайтесь, чтоб шейка находилась на одной полосы с туловищем.

Посвятите пару минут в денек этим упражнениям и уже через месяц у вас будет подтянутая фигура и укрепившиеся мускулы.

Если беременность проходит без осложнений, занятия сексом не вредят ни будущей маме, ни ребенку. В течение I триместра сексапильная активность многих дам понижается из-за тошноты и недомоганий начала беременности, но обычно ворачивается в норму к 4-му месяцу. Во II триместре гормональный фон изменяется, грудь и влагалище становятся более чувствительными, вагинальных выделений вырабатывается больше, и из-за этого возбуждение и оргазм достигаются резвее.

К концу беременности возрастающий животик принуждает будущих родителей осваивать новые позы; время от времени начинает сказываться набранный вес и вялость, и сексапильная активность нередко понижается. Мужчины в это время ощущают себя более скованными, чем дамы, опасаясь причинить вред ребенку. Хотя по сути повода для волнений нет, ведь кроха накрепко защищен толстой мышечной стеной, заполненным водами плодным пузырем и слизистой пробкой, закрывающей вход в шею матки. А вот гормоны радости эндорфины, производящиеся во время оргазма, вправду могут доставить минутки счастья и маме, и малышу.

Воздержаться от занятий любовью докторы обычно рекомендуют из-за угрозы выкидыша (к примеру, при предлежании плаценты либо беспомощности шеи матки), ранних родов либо инфецирования малыша заразой. Повременить с сексом стоит и при возникновении кровянистых выделений, чувства боли, тяжести, напряжения либо дискомфорта в низу животика и в пояснице либо таких же чувств после близости.

В целом с сексом стоит быть осторожнее в 1-ые 3 и последние 2 месяца беременности: сначала ожидания почаще появляется опасность выкидыша, а на поздних сроках очень нередкие контакты (больше 3 раз в неделю) могут вызвать раздражение шеи матки, а означает, и досрочные роды, так как в сперме содержатся гормоны простагландины. Хотя по той же причине занятия сексом могут оказать добрую услугу тем дамам, у каких ожидание родов затягивается.

Частота и регулярность схваток - признак начала родов. Когда этот процесс только вступает в силу, они продолжаются до 15-20 секунд, а просвет меж ними добивается 30-60 минут. До того времени пока интервал превосходит 7-10 минут, с выездом в роддом можно повременить. Правда, у опытнейших мам, которые ждут второго либо третьего малыша, развитие событий может быть быстрым. Так что им лучше отчаливать в родильный дом сразу, как схватки станут постоянными и интервал меж ними начнет приметно сокращаться.

Началом родов считается возникновение постоянных схваток. Они появляются через равные 10-15 минут, позже каждые 3-5 минут; продолжаются от 30 до 60 секунд и равномерно становятся все подольше и посильнее. Такая ситуация гласит о том, что в роддом необходимо ехать не откладывая, в особенности если уже излились воды либо появилось желание напрягаться.

Во время беременности хоть какое кровотечение из влагалища, даже возникновение нескольких капель крови всего один раз,просит воззвания к доктору. А обильные кровотечения (когда прокладка для месячных просит смены каждые 30 минут, и так длится 1 либо 2 часа) - вызова "Скорой помощи".

В I триместре маленькие кровянистые выделения случаются у 40% дам. Они могут появляться в деньки предполагаемой менструации; время от времени их предпосылкой становятся приобретенные заболевания шеи матки (к примеру, полипы) либо очень бурная интимная жизнь. Такая ситуация далековато не всегда значит опасность для грядущего малыша, но может быть и признаком выкидыша, внематочной беременности либо остановки в ее развитии. Во II и III триместрах кровотечения, кроме выкидыша, могут быть вызваны предлежанием (очень низким расположением) плаценты либо ее отслойкой. А в последние 2 месяца беременности предпосылкой их возникновения могут стать начавшиеся ранее времени роды.