ГЛАВНАЯ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ НОВОСТИ
ангина у ребенка
Ангина - это инфекционное заболевание, при котором воспалительным изменениям подвергаются небные миндалины. Есть еще одно название у ангины - тонзиллит острый. Ангина - очень тяжелое заболевание всего организма, и чревата она серьезными осложнениями со стороны почек, сердца и суставов.
Причины заболевания ангиной
Возбудителем ангины у детей является стрептококк, реже - стафилококк или другие патогенные микробы. Инфекция проникает в полость рта с недоброкачественными продуктами, с воздухом, когда ребенок дышит ртом. Источником инфекции могут быть воспаленные придаточные пазухи носа, аденоидит, кариозные зубы.<!--more--> Ангина может возникнуть из-за плохого питания ребенка, плохих условий жизни, ослабленного организма вследствие частых простуд, от переохлаждения, усталости.
Существует несколько видов ангин: катаральная, лакунарная, фолликулярная. Катаральная ангина самая не опасная. При ней воспаление охватывает только слизистую оболочку миндалины. При лакунарной ангине характерно более глубокое распространение воспалительного процесса - на лакуны, представляющие собой особые углубления в миндалинах. Фолликулярная ангина протекает тяжело, потому что воспалительные явления при ней отмечаются глубоко в паренхиме миндалин. При любой ангине – боль в горле и она усиливается при глотании. Быстро появляются симптомы общей интоксикации: головная боль, общая слабость, разбитость, иногда – тошнота, рвота. Поднимается высокая температура до 39-40?С. При осмотре горла можно обнаружить увеличенные, разрыхленные, покрасневшие небные миндалины. На слизистой оболочке миндалин, в лакунах - налеты. Эти налеты можно снять ватным тампоном или шпателем, слизистая оболочка под ними не кровоточит. Лимфатические узлы, расположенные поблизости( регионарные), подчелюстные, шейные и другие - увеличены, при ощупывании болезненны. У ребенка ангинозный голос. Изменяются анализы крови и мочи. Возможны осложнения при ангине: паратонзиллярный абсцесс, ревматизм, миокардит, нефрит.
Лечение ангины у детей
Нельзя самим даже пытаться вылечить ангину у ребенка. Если вы заподозрили, что у вашего ребенка ангина, надо немедленно вызвать врача. Врач назначит сульфаниламидные препараты, при тяжелом течении болезни - антибиотики. При ангине важен постельный режим, свежий воздух в помещении, богатое витаминами питание; блюда давать ребенку только жидкие или полужидкие, в теплом виде. Нельзя давать ребенку ничего сухого, твердого, острого, горячего, холодного. Очень полезно обильное теплое питье. При ангине проводится симптоматическое лечение - даются жаропонижающие средства, если нужно, обезболивающие. Необходимо принимать витамины, особенно, аскорбиновая кислота, витамин А, витамины группы В и другие. Надо делать ингаляции, полоскания растворами пищевой соды ( одна столовая ложка на стакан воды), фурациллина (1:5 000), морской соли ( 1-2 чайные ложки на стакан воды), раствором перекиси водорода ( 1 ст. ложка на стакан воды) и другие. Полоскать горло надо как можно чаще, по 15-20 полосканий в день, лучше чередовать различные средства для полосканий. Миндалины надо орошать интерфероном, 0,05%-ным раствором левамизола. Хорошо помогают таблетки для рассасывания: фарингосепт, фалиминт. При ангине у ребенка не рекомендуется делать согревающие компрессы на область проекций небных миндалин. При ангинах можно делать согревающие компрессы ( полуспиртовые, масляные, водочные) на увеличенные и болезненные шейные лимфатические узлы. Также рекомендуется частое полоскание горла разными растворами, теплое питье.
Ангина очень заразная болезнь. Поэтому ребенок, заболевший ангиной, должен быть изолирован от других детей. У него должна быть отдельная посуда, грязную посуду надо тщательно мыть со щеткой и моющим средством, а потом стерилизуется кипячением.
Ускорить выздоровление ребенка и избежать осложнений помогут следующие рекомендации:
Несколько раз в день пить чай с лимоном, с малиной, с плодами ежевики;
Использовать спиртовой раствор прополиса: небольшой кусочек твердого прополиса измельчить с помощью ножа, поместить в емкость и залить 40-50 граммами этилового спирта, настоять не менее суток при периодическом встряхивании, прополис экстрагируется в спирт, а воск осядет на дно. Через сутки спиртовой раствор прополиса с осадка слить. Хранить в прохладном месте можно бесконечно долго. Использование раствора: в полстакана теплой воды добавить 5-6 капель спиртового раствора прополиса, этим водно- спиртовым раствором прополиса надо полоскать горло при ангинах несколько раз в день. Чередовать с другими средствами;
При ангинах можно несколько раз в день жевать по небольшому ( не более горошины) кусочку прополиса, лучше жевать темный прополис.
Старшему ребенку при ангине давать держать во рту кружок лимона вместе с цедрой- два-три раза в день по нескольку минут, сок не глотать. Набежавшей слюной можно прополаскивать горло;
Полоскать горло водой с медом. Приготовление средства: на полстакана теплой воды одну чайную ложку меда, размешать. Полоскать несколько раз в день, не проглатывая;
Полоскать горло соком свежей свеклы. Приготовление сока: достаточное количество свежей свеклы надо измельчить на терке, потом отжать сок, использовать теплым. Старшему ребенку можно добавить на стакан свекольного сока одну ч.л. столового уксуса( не эссенцию); маленькому ребенку в сок для полосканий можно добавить чайную ложку меда, при полоскании сок не проглатывать;
Полоскать горло отваром луковой шелухи; приготовление отвара: 1 ч.л. измельченной шелухи лука залить стаканом воды и кипятить на слабом огне 5-6 минут, потом настаивать, укутав, несколько часов, процедить; полоскать горло несколько раз в день;
Полоскать горло соком каланхоэ. Приготовление средства: достаточное количество листьев пропустить через мясорубку, отжать сок, смешать его пополам с теплой водой Полоскать горло несколько раз в день;
Использовать следующий сбор: листья подорожника большого, цветки календулы лекарственной, трава полыни горькой - все в равных количествах Приготовление отвара: 1 ст. л. Сухой измельченной смеси залить стаканом воды и кипятить на слабом огне около 15 минут, остудить, процедить Полоскать горло 5-6 раз в день;
Принимать сироп из листьев алоэ древовидного. Приготовление сиропа: посуду до половины заполнить мелко порезанными листьями алоэ ( предварительно хорошо промытыми холодной водой) и насыпать доверху сахарного песка, горлышко посуды завязать марлей и настаивать в прохладном месте трое суток, процедить ( что останется отжать); принимать сироп ребенку по одной чайной ложке три раза в день до еды. Давать сироп до полного выздоровления ребенка;
Пить настой плодов шиповника; приготовление настоя: 1 ст.л. сухих измельченных плодов залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой около часа, процедить. Пить в теплом виде по половине-одному стакану 2-3 раза вдень;
Принимать свежий сок репчатого лука; приготовление сока: достаточное количество репчатого лука стереть в кашицу, отжать сок с помощью марли; старшему ребенку пить при ангине по половине- одной чайной ложке свежего сока 3-4 раза в день;
Пить настой травы зверобоя продырявленного. Приготовление настоя: 1ч.л. сухих цветков и листьев зверобоя залить стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, 15-20 минут, процедить. Пить по половине-одному стакану в теплом виде 2-3 раза в день;
Пить настой почек сосны обыкновенной; приготовление настоя: 1ст.л. почек сосны залить стаканом крутого кипятка и, хорошо укутав, настаивать до получаса, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день;
Несколько раз в день пить слегка подогретый сок клюквы болотной;
Несколько раз в день вдыхать носом и ртом испарения со свежеприготовленной кашицы лука или чеснока;
Принимать кашицу из тертых яблок, тертого лука репчатого и меда; приготовление средства: все ингредиенты взять в равном количестве, смешать; принимать в теплом виде по 1-2ч.л. ложки 2-3 раза в день.
бронхит у ребенка
Бронхит - воспалительное поражение трахеобронхиального дерева, обусловленное раздражением бронхов различными вредными факторами, в результате чего происходит нарушение слизеобразования и функции бронхов, которое проявляется кашлем, отделением мокроты. Бронхит у ребенка считается хроническим, если заболевание продолжается на протяжении не менее трех месяцев в течение более двух лет подряд. При первичном бронхите процесс начинается и заканчивается в бронхах, при вторичном - является осложнением других заболеваний.
Классификация бронхитов у детей (Рачинский С. В., 1978 г.)
Генез
Первичный
Вторичный
Форма
Острый
Затяжной
Рецидивирующий
Хронический
Причины<!--more--> заболевания
Вирусный
Бактериальный
Аллергический (астматический)
Вследствие воздействия физических или химических факторов
Локализация
Локальный
Односторонний
Диффузный
Характер воспалительного процесса
Катаральный
Гнойный
Катарально-гнойный
Фибринозно-некротический
Характер нарушений проходимости бронхов
Бронхоспазм
Отек слизистой
Гиперсекреция
Гипертрофия слизистой оболочки
Деформация бронхов
Заболевание возникает в результате поражения бронхов вирусной (грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синтециальные вирусы, вирусы кори, коклюша) или бактериальной инфекцией (стрептококки, стафилококки, пневмококки и др.), воздействия физических и химических факторов (сухой, горячий, холодный воздух, сернистый газ, окислы азота и др.). Кроме того, на детей может воздействовать пассивное и активное курение, алкоголь и др. Для бронхита у ребенка характерны нарушения бронхиальной проходимости отечно-воспалительного характера, кровенаполнение и набухание слизистой оболочки, в просвете бронхов отмечаются дегенеративные изменения реснитчатого эпителия. В тяжелых случаях процесс захватывает, кроме слизистой оболочки, глубокие слои стенок бронхов. При бронхите у детей нарушается самоочищение бронхов и происходит скопление мокроты в дыхательных путях. Скопление секрета вызывает кашель, который способствует очищению бронхов. Таким образом, основные симптомы - это кашель и появление мокроты.
Клиническая картина острого бронхита зависит от этиологии. Очень часто заболевание развивается на фоне острой респираторной вирусной инфекции. При остром бронхите имеет место острое начало. Заболевание начинается остро с повышения температуры. Часто кашель развивается ночью, чаще он сухой, на 3-4-й день становится влажным. Ребенок предъявляет жалобы на головную боль, общее недомогание, снижение аппетита, навязчивый сухой кашель. Через несколько дней кашель становится влажным, возможно откашливание. В легких прослушиваются жесткое дыхание, влажные хрипы среднепузырчатые. Их количество при откашливании уменьшается. К 6-8-му дню кашель уменьшается, хрипы в легких исчезают. Иногда бронхит возникает не сразу вместе с острыми респираторными заболеваниями, а в более поздние сроки. Этот процесс появляется при присоединении бактериальной микрофлоры, проявляется ухудшением состояния, может быть повторное повышение температуры тела, усиление кашля, появляются сухие хрипы в легких. Очень часто у грудных и новорожденных детей бронхит может осложняться пневмонией. Дыхательная недостаточность при бронхите не отмечается. При исследовании периферической крови наблюдается небольшой лейкоцитоз или лейкопения. Рентгенологически отмечается усиление легочного рисунка, особенно в прикорневых и нижнемедиальных зонах.
Острый обструктивный бронхит
Острый обструктивный бронхит у ребенка (спастический бронхит) является разновидностью острого бронхита. Характерным для этого бронхита является появление спазмов гладкой мускулатуры бронхов, поражение бронхов более крупного калибра на фоне воспаления слизистой; отмечается учащение дыхания; в легких обнаруживаются сухие свистящие хрипы; на высоте обструкции бронхов ребенок беспокоен, раздражителен. Если он уже сидит, старается садиться с опорой на руки; в акте дыхания участвует вспомогательная мускулатура, раздуваются крылья носа, втягивается область эпигастрия и межреберные промежутки; может появляться цианоз носо-губного треугольника. Чем младше ребенок, тем чаще выслушиваются среднепузырчатые хрипы при растяжении процесса, которые возникают за счет гиперсекреции в бронхах; иногда хрипы выслушиваются на расстоянии.
Диагностика
Для диагностики аллергического обструктивного бронхита имеют значение анамнез, клинические симптомы, данные рентгенологического обследования. Обычно выздоровление наступает через 7-10 дней, но могут возникнуть осложнения в виде бронхиолита.
Лечение бронхита у детей
В легких случаях проводится амбулаторное лечение. Помещение, где находится больной, должно хорошо аэрироваться. Из симптоматической терапии применяются препараты, разжижающие мокроту. Эффективны ингаляции натрия гидрокарбоната 2-3 раза в день. Назначается мукалтин по 1или более таблетке 3 раза в день, отвар или сироп алтейный по 1 чайной, десертной ложке в зависимости от возраста 2-3 раза в день, настой травы термопсиса по 1 ч. л. 3 раза в день, бромгексин. Назначаются отвлекающие средства - горчичники, банки, горячие ножные ванны. Для купирования бронхоспазма назначают эуфиллин 2- 4 мг/кг внутривенно, только в условиях стационара под контролем ЭКГ. Против аллергического компонента назначается постуральный дренаж. Для этого ребенок находится на животе с опущенным головным концом кровати и совершает активные каш-левые движения в течение 10-15 мин 2-3 раза в день.
Из физиотерапевтических применяются методы, обладающие противовоспалительным эффектом:
1) парафиновые или грязевые аппликации на область груди и межлопаточное пространство;
2) УФО грудной клетки;
3) индуктометрия на межлопаточную область;
4) «соллюкс» на грудную клетку;
5) аэронизация гидроионизатором дыхательных путей лекарственными растворами антибиотиков, новокаина, ромашки и др.;
6) электрофорез кальция на грудную клетку.
В первые 7-10 дней больным рекомендуются массаж грудной клетки, статические, а затем динамические дыхательные упражнения. Через месяц после выздоровления проводится закаливание организма для профилактики бронхита в будущем. Санаторно-курортное лечение проводится в местных загородных санаториях, санаториях в лесных и приморских зонах. Прогноз неосложненного бронхита благоприятный - выздоровление.
Бронхиолит
Заболевание часто возникает у детей первого года жизни. Чаще всего возбудителем являются вирусная, респираторно-сентициальная, аденовирусная инфекции, вирус гриппа, микоплазма пневмонии. У части детей, перенесших бронхиолит, в дальнейшем регистрируются явления бронхоспазма или развивается бронхиальная астма. При бронхиолите происходит поражение бронхиол, вследствие чего повышается секреция, возникает обструкция мелких бронхов и бронхиол на фоне бронхоспазма. Нарушение проходимости бронхиол приводит к нарушениям газообмена и гемодинамики.
Заболевание начинается остро. Повышается температура тела, ухудшается общее состояние, появляется приступообразный кашель. В клинике начинают превалировать явления дыхательной недостаточности, появляется цианоз носогубного треугольника, раздувание крыльев носа, втяжение межреберных промежутков, выраженная экспираторная одышка до 60-80 дыхательных движений в мин. Во время кашля отмечается скудная мокрота. На фоне ослабленного дыхания, на вдохе и на выдохе прослушиваются мелко-, средне- и крупнопузырчатые хрипы. В некоторых случаях влажные хрипы исчезают и появляются сухие, свистящие. Обычно резко нарастает интоксикация. Возникают потеря воды из-за рвоты, эксикоз - при тяжелом течении. Со стороны крови определяется лимфопения.
Лечение бронхиолита
При подозрении на бактериальные осложнения назначаются антибиотики в возрастной дозировке, интерферон, инфузионная терапия в связи с развившимся токсикозом, внутривенно назначается эуфиллин 2,4%-ный в возрастной дозировке, ингаляции 2%-ного раствора гидрокарбоната, антигистаминные препараты, глюкокортикоиды, оксигенотерапия.
кашель у ребенка
кашель у ребенка
Кашель — один из самых частых патологических процессов, встречающихся у детей. Это симптом, сопутствующий очень многим детским заболеваниям — острым респираторным инфекциям, бронхитам, коклюшу. Он может быть следствием aаллергии или инородного тела в дыхательных путях, проявлением нервного расстройства и т. д.
Кашель — нормальное физиологическое явление, защитная реакция организма, рассчитанная на удаление инородных частиц (пыли, бактерий, пыльцы, копоти и др.), попадающих в дыхательные пути из воздуха. Механизм кашлевого толчка запускается при раздражении нервных окончаний в слизистой оболочке органов дыхания (носоглотки, трахеи, гортани, бронхов). Сигнал о раздражении идет в головной мозг, в центр кашля, откуда к мышцам гортани, бронхов, грудной клетки, брюшной стенки поступает приказ о сокращении и начинается кашель.
В слизистой оболочке дыхательных путей постоянно образуется мокрота — секрет, способствующий удалению отмерших клеток, бактерий и других включений. При патологии может выделяться достаточно большое количество мокроты или, наоборот, мало. В зависимости от наличия мокроты во время кашля различают сухой и влажный кашель.
Сухой или непродуктивный кашель не сопровождается отхождением мокроты, поскольку слизистая оболочка дыхательных путей ее не вырабатывает. Для влажного или продуктивного кашля свойственно отделение мокроты, причем ее количество может быть разным: от небольшого, скудного, до обильного отхождения «полным ртом». Сухой и влажный кашель можно различить по звуку. При влажном кашле слышно характерное «бульканье». Маленький ребенок после откашливания проглатывает мокроту, вместо того, чтобы ее выплюнуть. Поэтому нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы понять, отходит ли у него во время кашля мокрота.
В зависимости от патологического процесса меняется характер кашля. Он может быть постоянным (периодическое покашливание), например при или аденоидах. Или протекать в форме приступов, сопровождаться залпами кашля (при коклюше и паракоклюше). Грубый, «лающий» кашель характерен для , а сопровождающийся затрудненным свистящим выдохом — для обструктивного бронхита.
Основные причины кашля у детей

Заболевания носоглотки (, , , фарингит).
ОРЗ — острое воспаление органов дыхания вирусной, бактериальной и грибковой природы:
гортани (ларингит);
трахеи (трахеит);
бронхов (бронхит);
легких ().
Аллергические заболевания (аллергический или обструктивный , аллергический трахеит, аллергический ларингит, бронхиальная астма)
Детские инфекции:
Коклюш у детей;
корь.
Туберкулез.
Инородное тело в дыхательных путях.
Муковисцидоз.
Пороки развития органов дыхания (недоразвитие легкого, врожденное расширение трахеи и бронхов).
Нервное расстройство.
Причиной кашля у ребенка может быть излишне сухой воздух в квартире. Часто такое встречается зимой, когда в квартире сильно топят. Средством борьбы с таким кашлем является увлажнение воздуха. Вы можете повесить на батареи центрального отопления в комнате, где спит малыш, мокрые полотенца, простыни, тряпки, а также сушить на них выстиранное белье. В настоящее время существуют увлажнители воздуха промышленного производства. Кроме того, не забывайте чаще поить ребенка.
Информация подготовлена специально для сайта http://detckijvrach.ru C.Карпа
Круп у детей. Лечение ложного крупа у детей
Круп у детей. Лечение ложного крупа у детей
Острое инфекционно-аллергическое заболевание гортани и трахеи, сопровождающееся сужением их просвета и развитием острой дыхательной недостаточности. На фоне воспаления происходит сужение просвета гортани (стеноз) и как следствие — резкое затруднение дыхания. Чаще круп развивается во время ОРВИ или другой инфекции, сопровождающейся воспалением гортани, ларингитом. Иногда круп является первым признаком начавшегося заболевания.
Причины и условия возникновения крупа
Причиной развития крупа обычно является инфекционно-воспалительный процесс в гортани, вызванный вирусами парагриппа, PC-вирусом, аденовирусом, а также вирусом гриппа, кори.
Головная боль у детей. Причины и лечение головной боли
Головная боль у детей. Причины и лечение головной боли
Жалоба на головную боль — одна из самых распространенных у детей.

Симптом возникает вследствие раздражения болевых рецепторов сосудов и оболочек мозга, мышц, слизистых оболочек, а также нервов лица или шеи. В ткани мозга болевых рецепторов нет, поэтому мозг «болеть» не может. Головная боль у ребенка возникает по самым разным поводам, а вызвавших ее причин одновременно может несколько.

Частые причины головной боли у ребенка


Сосудистая головная боль.
.
Воспаление сосудов мозга.
Врожденные пороки развития сосудов мозга.
Повышение или снижение внутричерепного давления.
Токсическое поражение головного мозга.
Интоксикация при острых (
, грипп, корь, и т. д.) и хронических (хронические заболевания почек, печени и др.) болезнях.
лекарствами, химическими веществами, алкоголем, угарным газом и др.
Черепно-мозговые травмы (сотрясение или ушиб, головного мозга,
костей черепа и др.).
, эпилепсия.
Воспаление мозговых оболочек (менингит, арахноидит).
Заболевания ЛОР-органов (
, , и др.) и глаз.
Боли, связанные с напряжением (головные боли напряжения, напряжение глазных мышц при близорукости) и воспалением мышц (миозит).
Невриты (воспаления нервов) лицевого и тройничного нервов.
Различные процессы в головном мозге, давящие на мозг объемом (опухоли, кисты, абсцессы) или увеличивающие объем мозга (энцефалит).
Некоторые пороки сердца и заболевания крови.
Деформации костей черепа и шейного отдела позвоночника (экзостозы — костные выросты, остеохондроз шейного отдела позвоночника и др.).
Неврозы и другие причины.

Клинические проявления головной боли


Головная боль может быть давящей, ноющей, пульсирующей, распирающей или сжимающей, возникать по утрам, во второй половине дня или после сна. Локализуется в различных отделах, бывает односторонней (болит левая или правая половина головы). Она может зависеть от положения тела или головы, сопровождаться тошнотой, рвотой, и другими неприятными симптомами. Головная боль нередко провоцируется различными внешними факторами: эмоциональным напряжением, физической нагрузкой, переменой погоды, вдыханием резких запахов или прослушиванием громкой музыки. Внимательные родители обычно замечают особенности возникновения и течения головной боли у ребенка, что очень помогает врачу в постановке правильного диагноза.

Сосудистая головная боль при синдроме вегетативной дисфункции


К головной боли приводят различные изменения сосудов мозга: спазмы, растяжение за счет усиленного притока крови к мозгу или плохого ее оттока. Сосудистые изменения у детей чаще всего связаны с нарушениями регуляции вегетативной нервной системы, отдела, отвечающего за работу внутренних органов (сердца, кишечника, желудка, легких, различных желез и т. д.) и в том числе за сосудистый тонус. Дети с вегетативной дисфункцией склонны к повышению или снижению: . Иногда тонус сосудов у ребенка нестабилен, может то повышаться, то снижаться. Важно понимать, что при вегетативной дисфункции структура и анатомия сосудов не изменена, страдают лишь механизмы, регулирующие их тонус.

Причинами вегетативной дисфункции могут быть травмы и повреждения головного мозга (перинатальная энцефалопатия, сотрясение головного мозга, опухоли, токсические поражения и др.), различные заболевания (болезни почек, сердца, печени, сахарный диабет, психические расстройства и др.). Большую роль играет наследственный фактор. Предрасполагают к развитию вегетативной дисфункции особенности телосложения и психологической организации личности (высокая тревожность, страхи, склонность к ипохондрии, депрессии), стрессы, нарушения
, переутомление, сниженная физическая активность, неблагоприятная эмоционально-психологическая обстановка в семье или школе.

Дети с гипотонией, снижением артериального давления, обычно страдают пульсирующими или тупыми, давящими головными болями, а дети с гипертензией, повышением артериального давления, — распирающими или давящими, сопровождающимися тошнотой и головокружением. Для детей с нарушением венозного оттока из полсти черепа характерны утренние головные боли и метеочувствительность (реакции на перемены погоды).

Помимо головных болей и изменения артериального давления вегетативную дисфункцию сопровождают нарушения в работе самых разных органов и систем (дыхательные, желудочно-кишечные расстройства, нарушение мочеиспускания и терморегуляции и др.). Типичные симптомы: чувство нехватки воздуха, зевота, внезапные глубокие вдохи, боли в области сердца, ощущение сердцебиения, тошнота, отсутствие аппетита, изжога, рвота,
, или , икота, частые мочеиспускания малыми порциями или, наоборот, редкие большими порциями, термоневроз. У детей нередко возникают слабость, вялость, расстройства сна, может снижаться школьная успеваемость, способность к обучению. Характерны различные эмоциональные расстройства: беспричинная тревога, страхи и внутренняя напряженность; истерические всплески и апатия, плаксивость, склонность к депрессии, ипохондрия. Нередко у таких детей все время что-то болит: то в левом боку заколет, то в правом, то сердце прихватит, то голова закружится. Однако при обследовании никакой серьезной органической патологии органов не обнаруживается.

Лечение вегетативной дистонии комплексное, оно включает в себя налаживание режима (, прогулки, умеренные физические нагрузки, полноценное питание и др.), создание благоприятной психологической обстановки в семье и школе, медикаментозное лечение,
, массаж, физиотерапию (электрофорез, электросон, солярий, ванны, душ Шарко, циркулярный душ, парафиновые или озокеритовые аппликации на шейную область и др.), психотерапию, аутотренинг, лечение гипнозом и др. Медикаментозное лечение подбирают в соответствии с вариантом течения вегетативной дистонии, характером симптомов и индивидуальных особенностей ребенка. Назначаются успокаивающие средства (пустырник, валериана, персен и др.), препараты, нормализующие артериальное давление, витамины (нейромультивит, бенфогамма, алвитил, алфаВИТ), ноотропные препараты, улучшающие обменные процессы в головном мозге (ноотропил, пантогам, пирацетам, фенибут, энцефабол, аминалон и др.), средства, улучшающие кровообращение мозга (оксибрал, кавинтон, циннаризин, танакан и др.).

Широко используется фитотерапия. Ребенок с вегетативной дистонией наблюдается и лечится у педиатра, невролога, кардиолога.


Повышение или снижение внутричерепного давления


В толще головного мозга человека расположены тонкие щелевидные полости — желудочки мозга. Желудочки и пространство между черепной коробкой и мозгом сообщаются между собой системой отверстий и заполнены спинномозговой жидкостью (ликвором). Ликвор вырабатывается клетками мозга, свободно циркулирует по полостям и создает определенное постоянное давление в полости черепа. Это и есть внутричерепное давление. Различные патологические состояния (воспалительные процессы в мозге и его оболочках, травмы, опухоли, кисты, врожденные пороки развития мозга, сосудистые заболевания) изменяют давление ликвора на мозг.

Внутричерепная гипертензия — повышение внутричерепного давления. Объем жидкости увеличивается и оказывает давление на болевые рецепторы оболочек и сосудов мозга. При этом характерна распирающая боль, ощущающаяся в глубине головы. Симптом может меняться от положения тела (усиливаться или проходить при перемене позы, сгибании шеи), часто сопровождается рвотой. При значительном повышении внутричерепного давления возникают судороги. У грудных малышей открыты большой родничок и швы черепа. Внутричерепная гипертензия у них может сопровождаться увеличением, выбуханием и пульсацией большого родничка, расхождением швов черепа, быстрым увеличением объема головы. Грудные дети с повышенным внутричерепным давлением обычно беспокойны, плохо спят, сильно срыгивают. Умеренная внутричерепная гипертензия, даже если и начинается в раннем возрасте, не отражается на интеллектуальных способностях ребенка, умственная отсталость у них редка и обычно связана с какими-нибудь сопутствующими заболеваниями.

При повышении внутричерепного давления головную боль купируют мочегонными препаратами (диакарбом, триампуром, глицерином и др.). В случае прогрессирования болезни, приводящего к значительному расширению желудочков мозга, представляющего серьезную угрозу для психического и двигательного развития ребенка, выполняют хирургическую операцию. Полость черепа соединяют с сердцем или брюшной полостью трубочкой (шунтом), по которой удаляется лишняя жидкость.

Внутричерепная гипотензия — снижение внутричерепного давления — встречается сравнительно реже. За счет уменьшения жидкости в полостях мозга сосуды и оболочки мозга натягиваются, и их растяжение приводит к головной боли. Обычно боль проходит при простом сгибании шеи и в положении лежа.

Ребенок с изменениями внутричерепного давления наблюдается и лечится у невропатолога.


Головная боль при инфекционных заболеваниях


Инфекционные заболевания, в том числе большинство ОРВИ, начинаются именно с головной боли. Ее причиной является интоксикация — отравление организма токсическими веществами, образующимися в результате жизнедеятельности микробов и вирусов. Вместе с головной болью при интоксикации возникают слабость, сонливость, ухудшение самочувствия, снижение или отсутствие аппетита и другие симптомы. Головная боль при инфекции обычно сопряжена с повышением температуры, поэтому, если у ребенка внезапно заболела голова, измерьте ему температуру, возможно, он просто заболел.


Головная боль напряжения


Распространена у школьников. Причиной головной боли служит напряжение мышц головы и шеи во время сосредоточенной физической, интеллектуальной или эмоциональной работы. Обычно локализуется в лобной и затылочной областях, проходит после отдыха и расслабления мышц. При длительном неправильном положении головы по отношению к телу затрудняется кровообращение головного мозга, пережимаются нервные окончания. Поэтому возникновению головной боли часто способствует неверная посадка школьника за столом. При необходимости пристально вглядываться происходит напряжение глазных мышц у детей с плохим зрением, если они ходят без очков или очки им не подходят. Глаза могут уставать и у ребенка с нормальным зрением в результате  многочасового пребывания перед монитором компьютера или экраном телевизора.

Головную боль напряжения можно расценивать как нездоровую привычку, которую можно устранить, обучив ребенка приемам расслабления мышц. Прежде всего необходимо ликвидировать вредные воздействия (добиться хорошей осанки, правильно подобрать очки, смотреть телевизор не более часа в день, отдыхать и др.). Целенаправленное лечение состоит из гимнастики и расслабляющих процедур (массажа, аутотренинга, иглорефлексотерапии, физиотерапии и др.).


Мигрень


Головная боль при мигрени появляется в результате расширения и пульсирующих колебаний кровеносных сосудов мозга. Склонность сосудов к внезапному изменению тонуса передается по наследству. Клинически мигрень проявляется как приступы (пароксизмы) сильнейших головных болей, обычно односторонних (болит правая или левая половина головы). Между приступами ребенок чувствует себя хорошо, его состояние удовлетворительное.

Внимательные родители и взрослые дети умеют различать предстоящий приступ мигрени: у ребенка снижается настроение, внимание, работоспособность, появляются сонливость; жажда, снижается аппетит. Непосредственно перед приступом типично появление ауры. Это быстро проходящие зрительные, чувствительные или обонятельные ощущения (искры, мелькания, «шашечки», зигзаги перед глазами, выпадение поля зрения, чувство онемения в кончиках пальцев и лице, различные запахи и другие). За аурой следует приступ сильнейшей пульсирующей (как будто в голове стучит пульс) головной боли, которую не снимают никакие обезболивающие лекарства. Особенность детской мигрени в том, что приступы редко носят односторонний характер, как обычно встречается у взрослых. Как правило, у детей боль двусторонняя. На пике приступа может быть рвота, после нее наступает облегчение и ребенок засыпает. Продолжительность приступа от 15 минут до 2 часов, частота возникновения индивидуальна. Лечением мигрени занимается невропатолог.


Головная боль при менингите


Головная боль может быть вызвана воспалением мозговых оболочек инфекционными агентами: менингококком и другими бактериями, вирусами (паротита, клещевого энцефалита, полиомиелита и др.), грибами (кандида). При менингите возникает сильнейшая головная боль, усиливающаяся при перемене положения тела и при любом внешнем раздражении (ярком свете, громких звуках, прикосновении). Сопровождается рвотой, светобоязнью, повышенной чувствительностью кожи. Характерно определенное положение больного в постели, так называемая «поза легавой собаки»: ребенок лежит на боку с запрокинутой головой и вытянутым туловищем, живот втянут, руки прижаты к груди, ноги согнуты и прижаты к животу. Попытка согнуть голову больного и прижать ее к груди невозможна из-за резкого напряжения мышц. Менингит также сопровождается специфическими неврологическими симптомами, которые находит врач при осмотре. Лечение менингита проводится в стационаре в связи с тяжелым состоянием ребенка, серьезно угрожающем его жизни и здоровью.


Воспаление тройничного нерва


Тройничный нерв отвечает за чувствительность лица. Причиной его воспаления (неврита) могут быть переохлаждение, травма и инфекция (часто — вирус ). Клинически проявляется приступами жестоких болей в области щеки, челюстей, головы, может имитировать зубную боль. Иногда сопровождается слёзо- и слюнотечением. При возникновении подобных симптомов у ребенка необходимо обратиться к невропатологу.


Лечение головной боли у ребенка


Лечение головной боли зависит от вызвавшей ее причины. При сильных головных болях применяют обезболивающие препараты: Парацетамол, Эфералган, Нурофен, Ибуфен и др. Из дополнительных «домашних» средств можно порекомендовать следующие рецепты.


Успокаивающим действием обладают трава мяты, душицы и мелиссы. Их можно заваривать отдельно или добавлять в чай.
Рецепт. Одну ст. л. смеси перечной мяты, душицы и кипрея заварить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1/2-1 стакану несколько раз в день во время головной боли.
Хорошо тонизирует и снимает головную боль при усталости черный и зеленый чай.
При головной боли во время простуды хорошо помогает ментоловое масло. Нужно смазать им лоб, виски, кожу за ушами и затылок.
Рецепты при мигренеподобной головной боли. Смешать 6 частей семян укропа, по 3 части травы донника и цветков пижмы, 4 части травы мелиссы. 2 ст. л. сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка, настоять 1-1,5 часа, процедить и пить по 1 /4-1/2 стакана 3-4 раза в день. Можно добавить мед.
Смешать по 4 части корней валерианы, семян укропа, по 3 части цветков пижмы и липы, травы репешка и мелиссы. Рецепт приготовления и прием как в предыдущем случае.

Информация подготовлена специально для сайта
http://detckijvrach.ru C.Карпа
Гайморит у ребенка: профилактика, симптомы и лечение
Гайморит — это воспаление гайморовых пазух носа. Гайморовы (или верхнечелюстные) пазухи представляют собой полость, где есть только один выход во внешнюю среду. Это отверстие, соединяющее их с полостью носа. В нормальных условиях гайморовы пазухи проветриваются, воздух в них свободно циркулирует и не дает размножаться там микробам.

Причины развития гайморита

ОРВИ. Гайморит чаще всего является осложнением , сопровождающейся . В пазухи попадает инфекция из носоглотки. Неправильное или несвоевременное лечение насморка может привести к гаймориту.
Хронические инфекции носоглотки. Поставщиками инфекции в гайморовы пазухи также могут явиться хронические воспалительные процессы в носоглотке (хронический
, аденоидит, аденотонзиллит, хронический насморк), Они — постоянный источник микробов, близко расположенный к гайморовым пазухам.
Затрудненное носовое дыхание. В закрытых полостях прекрасно размножаются микробы. Поэтому любой процесс в носу, способствующий закупорке прохода в полость носа из гайморовой пазухи чреват ее воспалением. Это любая ситуация затруднения носового дыхания: острый, хронический или аллергический насморк,
, искривление носовой перегородки, полипы в носу и т. д.
Больные зубы. Гайморова пазуха расположена близко к верхним коренным зубам, их отделяет тонкая костная прослойка. Воспаление в зубе может распространиться в гайморову пазуху и вызвать гайморит.
Травмы. Травматические поражения пазух, например, при переломе костей лица или носа.
Аллергия и нарушение вегетативной нервной системы.
могут быть аллергические или вызываться расстройствами вегетативной нервной системы. (По аналогии с вазомоторным ).
Переохлаждение и снижение иммунитета. Любые хронические заболевания ослабляют
, а хроническое воспаление в каком-либо органе способствует распространению инфекции по всему организму через кровь. В том числе она может попасть и в гайморовы пазухи, вызвать гайморит.

Клинические проявления гайморита

Течение гайморита может быть острое и хроническое. Острый гайморит появляется как осложнение ОРВИ или другого респираторного заболевания, сопровождающегося насморком. Хронический — протекает с периодами обострений и относительного благополучия.
Острый гайморит или обострение хронического гайморита имеют следующие признаки:

Затруднение носового дыхания (заложен нос). Голос приобретает гнусавый оттенок. Отмечается снижение обоняния. Насморк. Не постоянный признак, но в большинстве случаев у ребенка имеется слизистое (прозрачное) или гнойное (желтое, зеленое) отделяемое из носа. Слизисто-гнойное отделяемое плохо отсмаркивается, насыхает корками, часто имеет неприятный запах. Неприятные ощущения или боль в области носа, около носа, под глазом. Иногда в этой области может быть припухлость. Менее выражены боли утром, нарастают — к вечеру. Порой ребенок не может указать конкретное место локализации боли, у него просто болит голова (чаще бывает в далеко зашедших случаях, при хроническом течении). Процесс может наблюдаться с одной стороны (тогда боли будут только с одной стороны) или быть двусторонним. Повышение
тела до 38 °С и выше. Как правило, этот симптом наблюдается при остром гайморите. Плохое самочувствие, утомляемость, слабость, снижение аппетита, нарушение сна.

Если у вашего ребенка появились эти симптомы, необходимо посетить отоларинголога. Для подтверждения диагноза врач назначит рентгеновский снимок придаточных пазух носа.

Хронический гайморит

В некоторых случаях острый гайморит заканчивается не выздоровлением, а переходом в хроническую форму.
Причины развития хронического гайморита: .

Острый гайморит неправильно лечился. Имеются препятствия оттока из пазухи (аденоиды, искривления носовой перегородки и др.). Обострения хронического гайморита протекают так же, как и острый гайморит, но симптомы менее выражены. Температура редко поднимается до высоких цифр, боль тупая, изнуряющая, чаще проявляется головной болью. Выделения из носа при хроническом гайморите могут быть различного вида, цвета и качества. Во время обострения они обильные, а при затихании процесса — скудные.

Осложнения хронического гайморита:

Образование кист, гранулем, полипов. Образование в гайморовой пазухе холестеатомы (доброкачественная эпителиальная опухоль). Разрастаясь, холестеатома может разрушать костные стенки гайморовой пазухи.

Аллергический гайморит

Это заболевание может сопутствовать аллергическому насморку. Аллергический гайморит имеет свои особенности:
—  наличие у ребенка других аллергических заболеваний;
—  отсутствие температуры;
—  насморк с обильным, жидким, прозрачным отделяемым из носа;
появляется во время обострения процесса или при затруднении оттока содержимого из пазухи.

Лечение гайморита у детей

Лечение гайморита у детей проводит врач-отоларинголог в поликлинике или в больнице, в зависимости от тяжести течения и наличия осложнений. Обычно ЛОР-врач назначает промывание пазух, а в случае упорного течения болезни — дополнительно проколы пазух через нос. Медикаментозное лечение, физиопроцедуры и другие методы лечения гайморита не отличаются от лечения синусита. Полный курс лечения острого гайморита занимает от двух недель до двух месяцев.

Профилактика гайморита

Профилактика гайморита, как и всех остальных синуситов, состоит в лечении основного заболевания (грипп, острый насморк, корь, скарлатина и другие инфекционные заболевания, кариес) и устранении предрасполагающих факторов (искривление носовой перегородки, переохлаждение). Необходимо поддерживать ребенка в хорошей физической форме. Отличным профилактическим средством является . Полноценное питание, , умеренные занятия спортом, позитивный психологический настрой помогут справиться с любой инфекцией.

Информация подготовлена специально для сайта http://detckijvrach.ru C.Карпа

Логин: Пароль: Регистрация |

Loading...
Детский врач » Расти дальше
В технике термином "закаливание" обозначается придание какому-либо веществу характеристики большей твердости. В свое время это понятие было взято докторами.

Под закаливанием следует осознавать увеличение стойкости организма к неблагоприятному воздействию физических причин среды (завышенная либо пониженная температура воздуха, воды, завышенные характеристики влажности и скорости воздуха, уф-излучение, пониженное атмосферное давление) методом научно обоснованного периодического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.

Закаливание использовалось с стародавних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает выше тыщи лет.

Лаконичный очерк истории

Древнегреческий доктор Гиппократ (460-377 до н. э.) был первым, кто в собственных сочинениях обрисовал систему оптимального водолечения, указал на благотворное воздействие солнечных ванн.

Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII - IX веках сделал "Канон докторской науки". Он поделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку исцеления хворого тела. В одной из глав Авиценна гласит о купании в прохладной воде, в том числе и малышей ранешнего возраста, также о способах подготовки путников к условиям горячей пустыни и зимней непогодицы.

Ритуалы, поговорки, отражающие столетний опыт российских людей, молвят о применении на Руси давно прохладной воды для укрепления здоровья. "Ледяная вода - для хвори неудача".

Древний российский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в прохладной воде малышей сходу после рождения.

Величавый российский военачальник А.В. Суворов сделал целую систему физической подготовки с каждодневным обливанием прохладной водой.

Основатель российскей медицины С.Г. Зыбелин в "Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте лишней" (1773г.) писал: "Очень полезно мыть малышей прохладной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих заболеваний".

Российский ученый Покровский в книжке "Физ. воспитание малышей у различных народов" (1884г.), отметил, что здоровый новорожденный обладает колоссальной возможностью приспособления к окружающей среде. Скифы, по свидетельству Геродота, купали собственных новорожденных в прохладной воде. Якуты натирали их снегом пару раз в денек. Обитатели Северного Кавказа дважды в денек обмывали малышей ниже поясницы очень прохладной водой, начиная с первого денька жизни. А турчанки, проводя 1-ое омовение, обмывали новорожденных жаркой водой.

По данным многих исследователей (Сперанский, Калюжная, Никифоров) закаливание малышей понижает их заболеваемость в прохладное время в 2-3 раза, увеличивает работоспособность.

Главные требования к проведению закаливания

1. Учет личных особенностей организма малыша. При формировании системы закаливания нужно учесть состояние здоровья, возраст, климатические условия, развитие подкожно-жировой клетчатки, тип нервной системы, степень закаленности малыша.

Можно выделить три группы малышей по этим показателям: I - здоровые закалённые; II - малыши, имеющие многофункциональные отличия в состоянии здоровья, и здоровые, но незакалённые; III - малыши, страдающие приобретенными болезнями, и реконвалесценты после долгих болезней.

Закаливание малышей I группы необходимо начинать с равнодушных раздражителей. Для воздушных ванн - это комфортабельные характеристики температуры воздуха, для местных и общих аква процедур - температура кожи в состоянии термического комфорта.

Для малышей II и III групп исходная и конечная температура воздействующих причин должна быть на 2-4°С выше, чем для малышей I группы, а темп её понижения более неспешным.

Изменяя длительность воздействия холодовых раздражителей, можно наращивать энерготраты ребёнка. Это принципиально для малышей завышенного питания и с ожирением, т.к. краткосрочные холодовые воздействия тонизируют процессы теплопотери, а длительные по времени интересуют глубинные процессы обмена (теплопродукцию).

2. Постепенность роста силы раздражителя значит, что неприемлимо сначала закаливания практически секундное и глубочайшее понижение температуры, также резвое повышение длительности процедуры.

А. Для ослабленных малышей закаливание можно начинать с участков тела наименее чувствительных к холоду (к примеру - рук) равномерно переходя к участкам тела, которые не подвергались холодовому воздействию и потому более чувствительны (спина).

Б. Изменение площади коже, подвергающейся действию закаливающего фактора: обычно начинают с дистальных участков, равномерно увеличивая площадь воздействия.

В. Переход от наименее насыщенных процедур к более насыщенным: от воздушных к аква, от обтирания к обливанию водой.

Г. Повышение интенсивности закаливающего фактора: снижение либо увеличение температуры, ускорение движения воздуха, силы ультрафиолетового облучения.

Д. Повышение времени деяния закаливающего раздражителя. Интенсивность закаливающего фактора должна возрастать равномерно, но любая следующая нагрузка должна вызывать ответную реакцию организма, вегетативные сдвиги: учащение пульса, повышение глубины и частоты дыхания. Отсутствие этих сдвигов свидетельствует о недостающем увеличении воздействующего раздражителя.

3. Систематическое внедрение закаливающих процедур во все времена года, без перерывов, т.е. постоянные повторения закаливающих воздействий, которые сформировывают на базе бесспорного рефлекса условно-рефлекторную пульсацию кожных сосудов, что обеспечивает огромную устойчивость кожной поверхности к долговременному воздействию холода, а регуляция теплопотери содействует поддержанию температуры внутренней среды на неизменном уровне. При прекращении закаливающих воздействий условные рефлексы угасают. Тренирующий эффект закаливающей нагрузки достигается за несколько месяцев (2-3), а исчезает за 2-3 недели, а у дошкольников через 5-7 дней.

Подчиняясь этому правилу, нельзя отменять закаливание даже в случае легких болезней малышей - следует уменьшать нагрузку либо интенсивность раздражителя.

4. Специфика процессов адаптации обуславливает необходимость соблюдать принцип контраста либо комплексности средств закаливания. Предполагается внедрение разновидностей деяния 1-го и такого же фактора. К примеру, полоскание водой гортани и обливание водой стоп приводит рефлекторно к понижению чувствительности носоглотки к холоду.

5. Полиградационность, т.е. необходимость занятий к сильным и слабеньким, резвым и замедленным, также средним по силе и времени остываниям. Чтоб не закреплять узенькие стереотипы закалённости, нужно производить готовность детского организма реагировать на различные по спектру колебания причин. Отмечают парадокс "однобокой адаптации", сущность которого состоит в том, что если закалять высшую часть тела, то устойчивым к остыванию становится только торс, но не нижние конечности. В данном случае толерантность к холоду на стопах слабеет. Потому лучше соединять местные и общие закаливающие процедуры, когда достигается лучшая устойчивость организма к холоду.

6.Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных чувств!!!

Нарушение этих правил приводит к отсутствию полезного эффекта от закаливания, а время от времени и к гиперактивации нейроэндокринной системы и следующему ее истощению.

 

Источник: http://www.baby.inlife.ru
Обеспечить детей полезными элементами только при помощи питания очень тяжело. Во-1-х, они вырастают неравномерно: то "стоят" на месте, то вдруг "прорываются" вперёд. Во-2-х, в выборе пищи у детей есть свои симпатии и антипатии, потому некие принципиальные для их продукты могут попасть в опалу. В-3-х, не у каждого ребёнка неплохой аппетит, из-за чего он просто "недоберёт" подходящего количества нужных частей из товаров. Эту идея подтверждают числа. Исследования, которые провели педиатры и диетологи НИИ питания РАМН, проявили, что в различных районах недостаток витаминов группы В находится у 30-40% детей, b-каротина - более чем у 40%, витамина С - у 70-90%. Не меньше удручают и характеристики недостатка кальция, йода, железа, цинка и других минералов.

Работа над ошибками

Неувязкой нехватки этих частей озадачены и русские спецы, и педиатры и диетологи во всём мире.

Что все-таки происходит? Спецы именуют несколько обстоятельств:

1)Недостаток может перейти малышу "по наследию": далековато не все беременные дамы и юные матери, которые подкармливают грудью, хлопочут о том, сколько пищевых веществ они получают.

2) Нередко предки подкармливают собственных детей не по возрасту. В 1-ый год жизни очень рано переводят на искусственные консистенции, откладывают либо опережают сроки знакомства с новыми продуктами. А детям постарше взрослые разрешают увлекаться рафинированными продуктами, бедными полезными субстанциями (к примеру, хлебом из муки высшего сорта, сахаром), а ещё макаронами, картофелем, колбасой во вред овощам и мясу.

3) В последние десятилетия мы стали есть много готовых товаров - полуфабрикатов, в каких за время производства теряются многие полезные характеристики. И стали предлагать их детям! Вот почему малыши нуждаются в том, чтоб круглый год принимать витаминно-минеральные комплексы, которые сгладят ошибки в рационе и снабдят организм всем нужным.

Молвят и демонстрируют предки

"Поливитамины не необходимы тем, чья еда многообразна".

Мы об этом уже гласили. Удовлетворить потребности возрастающих детей во всех главных витаминах, минеральных субстанциях, микроэлементах только за счёт еды тяжело. Для этого необходимо, чтоб каждый денек в рационе малеханького значились различные группы товаров в подходящих количествах, чтоб ни от 1-го из их он не отрешался и ел с аппетитом. Может быть ли это? Вот вам наглядный пример: чтоб снабдить организм малыша кальцием, он должен получать 800 мг этого элемента каждый денек. Это примерно 4 стакана молока, 40-50 г сыра, 50-80 г творога. Кто из родителей может быть уверен, что малыш набирает это количество? А витаминно-минеральная капсула содержит определённую "порцию"нужных частей, и она соответствует потребностям организма детей различных возрастов.

"Летом и осенью можно запастись витаминами на год".

Невзирая на то что витамины, минеральные вещества и микроэлементы так необходимы нашему организму, он не производит их сам и не хранит. Исключение составляют только жирорастворимые витамины А, D, Е и В12, да и этих "припасов" хватает на 2-6 недель , а витамин В12 вообщем хранится 4-10 дней.

"Аптечные витамины сделаны искусственно".

Единственное, что в их искуственного, - это форма, которая соединяет воединыжды различные элементы совместно. Состоят же "витаминки" из натуральных компонент: к примеру, витамин Р получают из черноплодной рябины либо кожицы цитрусовых, а витамины В2 и В12 создают мельчайшие организмы, к примеру дрожжевые грибки.

"Витамины - это лечущее средство"

Можно чинить поломанную систему, а можно не доводить её до поломки. Витаминно-минеральные комплексы предназначены для того, чтоб ребёнок не болел. В трудные времена они посодействуют организму совладать с порухой, но самой трудности могло бы не быть. К примеру, для работы слизистых оболочек нужны витамины А, В и цинк. Их нехватка с течением времени может привести к тому, что слизистые закончат управляться со собственной ролью защитниц. Этой ситуацией "воспользуются" вредные бактерии и вирусы, и дети начнут почаще болеть ОРЗ.

"Мы выросли без "баночных" витаминов - и всё в порядке!".


Питание детей всегда дополнялось какими-то элементами: вспомните рыбий жир, которым поили и нас. Только перечень этих частей изменяется от десятилетия к десятилетию. Как уже было сказано, наше питание, сам стиль жизни, экология отличаются от того, что было 30-40 годов назад, и, к огорчению, не в наилучшую сторону. Витамины, минеральные вещества и микроэлементы могут посодействовать нам совладать с неуввязками нашего времени. Как вы осознаете, эта помощь в особенности нужна детям, чей организм ещё только формируется.

"Витамины из пилюль не усваиваются".

Результаты исследований проявили, что малыши, которые принимают витаминно-минеральные комплексы, имеют наилучшие характеристики здоровья, чем их сверстники, не получающие таковой поддержки.




По материалам журнальчика "Счастливые предки"

 

Вы стали замечать, что ваша фигура утратила былую упругость и форму? Хорошее решение - фитнес центр, все виды услуг: тренажёры, аэробные нагрузки, водные программки, развитие гибкости и т.д. Каждодневные занятия спортом и ваша фигура всегда будет в чудесном состоянии!

 


фрукты и малыши

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хотя малыши обожают сладости, шоколад, похлопочите о том, чтоб в их диете было много новых фруктов. 

Это провоцирует образование большего количества белоснежных клеток крови, усиливая тем сопротивляемость малыша инфекции. Во время заболевания не нужно давать детям густой, тяжеленной еды; как минует острая стадия заболевания, у малыша практически всегда появляется «волчий» аппетит. Полезно давать детям до полнительно поливитамины и пилюли с минеральными субстанциями, в особенности зимой. Если ребенок склонен к простудам, очень принципиально давать ему витамин С; сверх того, что содержится в диете, можно давать 100 мг (1—3 раза в денек, зависимо от возраста и потреб ности). Когда девченки достига ют пубертатного возраста и у их начинается менструация, для укрепления организма им полезно принимать пилюли с минеральными субстанциями, содержащие маленькое количество железа. Применение аква процедур, ванночек для ног и т. д., которые упоминаются в этой книжке, для малышей обычно бывает только отлично. Для понижения жара у малыша обтирайте ему лицо и высшую часть тела губкой, смоченной в тепловатой — не прохладной! — воде и не вытирайте: при высыхании тело малыша будет естественным методом охлаждаться. Для предотвращения обезвоживания попытайтесь давать ребенку такое домашнее средство: растворите 5 мл (1 ч. л.) соли и 15мл (1 ст. л.) сахара в 600 мл только-только вскипевшей воды, дайте раствору остыть и дер жите его в холодильнике в бутылке с завинчивающейся крышечкой. Давайте по 5 мл (1ч. л.) до 5 раз в денек, если будет нужно. На последующих страничках даются некие советы по поводу ряда болезней, которые обычно бывают в детском возрасте. Пользуясь данными выше сведе ниями о лечении малышей при помощи природных терапев тических способов, также советами, предложенными в других разделах этой книжки, вы с фуррором можете вылечивать и огромную часть других недугов. Если же у вас возникнут какие-либо сомнения, обращайтесь за помощью к спецу. 
малыши и температура

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда у малыша подымается температура, холодные компрессы помогают успокоить его и понижают жар. 
диета и малыши

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отлично равновесная, разумная диета, которую вы можете обеспечить собственному малышу, станет наилучшим стартом в его жизни. Привычка к здоровой еде, заложенная на данный момент, даст свои плоды в предстоящей жизни.
 

 

Вам нужна работа в Москве? Вы не понимаете куда вам обратиться? Зайдите на адресок job.ru и вы будете всегда в курсе новых предложений и никогда не останетесь без работы.




Поглаживания проводятся в 2 шага: радиальные поглаживания и простые. Сначала процедуры необходимо сделать несколько радиальных поглаживаний груди, а потом перейти к обыденным поглаживаниям по межреберьям малыша, которые следует проводить расставленными пальцами.

После поглаживания можно приступить к вибрации. Для ее выполнения следует очень осторожно жать на грудь малыша по направлению от середины грудной клеточки к бокам. Данную функцию необходимо повторить 3-4 раза.

Окончить функцию нужно несколькими радиальными поглаживаниями грудной клеточки.
 

 

Упражнение “боксер” (выпады руками)

И. п. — лежа на спине.


Данное упражнение содействует развитию и укреплению мускул и суставов плеча и рук. Для его выполнения следует вложить огромные пальцы в ладошки малыша, а остальными захватить его запястья. Упражнение основано на чередовании сгибания и разгибания рук. К примеру, если правая рука малыша согнута, то левая должна быть вытянута.

При вытягивании руки малыша нужно смотреть, чтоб его плечо было немного приподнятым. Эти движения почти во всем напоминают боксирование. Данное упражнение повторяется 6 раз каждой рукою. Во избежание травмы во время занятий необходимо смотреть, чтоб ребенок не делал резких движений.
 

 

 

 

Упражнение на мяче

И. п. — лежа на животике.

Данная процедура содействует развитию и тренировке вестибулярного аппарата, также расслаблению мускул конечнрстей. Она должна проводиться через полчаса после приема еды. Для ее выполнения нужно использовать большой

 

 

надувной ярко раскрашенный мяч. Таковой снаряд вызовет у малыша положительные эмоции. Не считая того, нужно смотреть, чтоб мяч не был прохладным. В неприятном случае он может вызвать омерзение и неприязнь малыша.

Упражнение начинается с того, что малыша кладут на мяч животиком вниз и разводят его колени в различные стороны. После чего малыша следует осторожно покачать на мяче по кругу и из стороны в сторону. Чтоб ребенок не свалился с мяча и не получил травму, его необходимо повсевременно придерживать одной рукою за спинку .
 

 

 

 

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ Малышей ОТ 4 ДО 6 МЕСЯЦЕВ

В возрасте от 4 до 6 месяцев у малыша наблюдается активный энтузиазм к жизни. В это время необходимо побольше с ним разговаривать, демонстрировать ему разные предметы и говорить об их предназначении. Если в доме есть домашние питомцы либо птицы, то малыша нужно с ними познакомить.

Не считая того, в этот период у малыша исчезают многие бесспорные рефлексы. Он начинает сознательно передвигаться по кровати, поворачиваться в различные стороны, реагируя на звук, и т. д.

В этом возрасте гимнастические упражнения в купе с массажем содействуют развитию мускул и суставов опорно-двигательного аппарата малыша, крепят его центральную нервную систему. Малыш обучается держать в руках большие предметы: мягенькие игрушки, кружку и др.

В 4-4,5 месяца длительность зарядки должна составлять 30 минут. Во время всей процедуры у малыша нужно вызывать положительные эмоции, чтоб занятия гимнастикой ассоциировались у него с наслаждением и игрой. Каж-

дое упражнение рекомендуется аккомпанировать счетом. Это воспитывает в ребенке чувство ритма. С этой же целью можно включать ритмическую музыку. Если ребенку она понравится, то скоро он сам начнет двигаться в такт знакомой мелодии.

В этот период ребенок делает 1-ые пробы без помощи других посиживать, потому гимнастические упражнения должны содействовать выработке нового для него навыка. Как и в ранешном возрасте, полезный эффект дают водные процедуры и занятия плаванием.

Массажные приемы должны равномерно усложняться. Не считая поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания рекомендуется использовать щипцеобраз-ноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.

Все движения должны быть ритмичными, плавными и аккуратными.


ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ


Массаж ног

И. п.: лежа на спине.

Данное упражнение содействует развитию и укреплению мускул ног. Его выполнение заключается в поочередном применении приемов легкого поглаживания, кольцевого растирания, валяния и щипцеобразвого разминания.

Функцию следует начинать с легких поглаживаний по всей длине ноги, которые необходимо выполнить 3 либо 4 раза. Потом рекомендуется перейти к кольцевому растиранию (3-4 раза) и опять возвратиться к поглаживанию. После поглаживания можно приступить к валянию. Этот прием повторяется 3 раза.

В процессе выполнения процедуры ладошки должны так охватывать ногу малыша, чтоб одна из их лежала на внутренней поверхности ноги, а другая — на наружной. Упражнение заключается в смещении мускул аккуратными, но энергичными движениями, которые следует делать по часовой стрелке.

По окончании валяния необходимо приступить к щшщеобразному разминанию нижних конечностей. Для выполнения упражнения нужно положить ногу малыша на ладонь правой руки и поддерживать ее в нижней части голени. При помощи указательного и огромного пальца левой руки необходимо захватить внешную поверхность голени и смещать мускулы по направлению к большенному пальцу от стопы к бедру и назад. Функцию следует окончить несколькими поглаживаниями.

Поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног

И. п.: лежа на спине.

Данное упражнение содействует развитию и укреплению мускул и суставов ног. Для его выполнения следует захватить высшую часть голени малыша таким макаром, чтоб огромные пальцы массажиста находились на ее внутренней поверхно-сти, а другие — на задней поверхности .


 

Упражнение начинается с последовательного сгибания и разгибания ног. Потом сгибание и разгибание проводится сразу обеими ногами. При всем этом колени малыша должны быть разведены. Во время выполнения этого упражнения ребенок согнутыми ногами касается животика, а потом плавненько разгибает их.

Если к 4-месячному возрасту у малыша пропал гипертонус мускул и сгибание ног не приносит ему противных чувств, то рекомендуется сделать под его коленками несколько поглаживающих движений по направлению сверху вниз.

 

 

 

 

 

Массаж стоп и рефлекторный массаж

И. п. — лежа на спине.

Процедура содействует развитию мускул и суставов стопы. Она заключается в поочередном применении поглаживания, растирания и поколачивания.

Массаж стоп начинается с поглаживания. Потом нужно сделать 5-6 растираний. После растираний необходимо возвратиться к поглаживанию (3 раза), а потом приступить к поколачиванию (5 раз). Вся процедура завершается 2-3 поглаживаниями. Данное упражнение необходимо проводить на левой и на правой ноге. Не считая массажа, рекомендуется раз в день проделывать сгибание и разгибание ног, которое следует повторить по 5 раз на каждой ноге.

Массаж рук

И. п. — лежа на спине.

Данное упражнение содействует развитию и укреплению мускул рук. Его выполнение заключается в поочередном применении приемов легкого поглаживания и кольцевого растирания каждой руки. Сначала процедуры следует выполнить несколько легких поглаживаний, потом перейти к кольцевому растиранию, которое повторяют 6 раз. Функцию необходимо окончить легкими поглаживаниями.

Массаж груди

И. п.: лежа на спине.

Процедура содействует развитию мускул грудной клеточки. Выполнение заключается в поочередном применении поглаживания и вибрационного массажа.

Процедура начинается с нескольких движений радиального поглаживания, проводимых по направлению от ребер к плечам. Потом необходимо сделать 3 поглаживания по межреберным промежуткам. После поглаживания по межреберным промежуткам нужно приступить к вибрационному массажу, который нужно повторить 3 раза. Окончить функцию следует 2-3 поглаживаниями.

Радиальные движения руками

И. п.: лежа на спине.

Упражнение содействует развитию мускул и суставов рук. Для его выполнения следует вложить в ладошки малыша огромные пальцы рук и вынудить его сжать кулачки так, чтоб он без помощи других держался за пальцы массажиста.

Осторожно развести руки малыша в стороны и плавненько поднять их ввысь. Потом вытянуть руки вперед и осторожно опустить.

После чего необходимо повторить те же движения, исключительно в оборотной последовательности. Данное упражнение следует выполнить 6 раз.

Скрещивание рук на груди

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует осторожно вложить огромные пальцы в ладошки малыша и вынудить его сжать кулачки. Потом необходимо развести руки малыша в стороны и скрестить их на груди. Положение рук следует чередовать:


 

 

поначалу сверху должна быть правая рука, а потом — левая. Потому что в 4 месяца малыш в состоянии без помощи других задерживать пальцы взрослого, то его не следует поддерживать за запястья. Это упражнение необходимо делать ритмично, чередуя резвый и неспешный темп. Данную функцию повторить 7 раз.

 

 

 

 

 

Массаж спины и ягодиц

И. п.: лежа на животике.

Данная процедура заключается в поочередном чередовании поглаживания, растирания, щипцеобразного разминания и поколачивания.

Сначала процедуры нужно сделать несколько поглаживающих движений. После поглаживания следует приступить к растиранию спины и ягодиц малыша, которое производится кончиками пальцев (2-3 раза). После растирания нужно опять сделать несколько поглаживаний.

По окончании поглаживания рекомендуется приступить к щипцеобразному разминанию (6 раз). Его необходимо делать по ходу длинноватых мускул спины. Как и растирание, разминание следует окончить легкими поглаживаниями.

В заключение процедуры можно применить прием поколачивания ягодиц. Для этого следует осторожно ударять по ягодицам малыша подушечкой указательного пальца. Потом сделать еще несколько поглаживающих движений.

Поворот со спинки на животик и назад

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения данного упражнения с боковой стороны от малыша нужно положить его возлюбленную игрушку и нежно попросить оборотиться в ее сторону. После чего следует осторожно посодействовать малышу перевернуться на животик. Это упражнение необходимо повторить по 3 раза в каждую сторону.

“Полет” на животике

И. п.: лежа на животике.

 

 

Данное упражнение содействует укреплению мускул животика и развитию вестибулярного аппарата. Уложить малыша на ладошки животиком вниз так, чтоб огромные пальцы массажиста находились с боковой стороны на нижних ребрах. Приподнять малыша в горизонтальном положении, его ноги должны упираться в грудь взрослого. Туловище малыша должно быть немного выгнуто .

 

 

 

 

Массаж животика

И. п.: лежа на спине.

Процедура заключается в сочетании приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания кожи вокруг пупка.

Процедура начинается с выполнения радиального поглаживания животика, которое следует проводить по часовой стрелке ладонью и подушками пальцев. Этот прием необходимо повторить 3 раза.

После радиального поглаживания можно перейти к встречному поглаживанию и поглаживанию по косым мускулам животика.

По окончании поглаживания необходимо приступить к растиранию мускул животика, которое нужно делать кончиками пальцев.

После растирания рекомендуется выполнить пиление по прямым мускулам животика. Окончить функцию следует легким пощипыванием вокруг пупочного кольца и легкими поглаживаниями.

Пощипывание является неплохим профилактическим средством против грыжи .


 

 

 

 

 

 

 

Приседание с прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.

Упражнение содействует укреплению мускул фронтальной поверхности шейки, спины и провоцирует развитие брюшного пресса. Для его выполнения следует вложить в ладошки малыша огромные пальцы рук и вынудить его сжать кулачки. Остальными пальцами массажист должен поддерживать малыша за запястья.


 

 

Развести руки малыша в стороны и плавненько потянуть его к для себя так, чтоб он сел. При выполнении упражнения высшая часть тела и голова малыша должны быть малость приподняты. Поднять руки малыша ввысь, соединить их вверху и задержать в таком положении одной рукою. Огромным и указательным пальцем другой руки провести повдоль позвоночника малыша по направлению снизу ввысь. При всем этом он рефлекторно разогнет спину . Потом, поддерживая головку малыша одной рукою, опустить его в начальное положение. Данное упражнение следует делать 1 раз в денек.

 

 

 

 

Покачивание на мяче

И. п.: лежа на животике. Для выполнения упражнения следует использовать спортивный снаряд — ярко раскрашенный большой надувной мяч.


 

Уложить малыша на мяч вниз животиком. Чтоб малыш принял устойчивое положение, его ноги должны быть немного разведены. Потом необходимо осторожно раскачивать мяч то в одну, то в другую сторону.

После чего малыша можно перевернуть, положить на мяч спиной и опять пару раз покачать .

Чтоб ребенок во время выполнения процедуры не свалился и не получил травму, его нужно поддерживать одной рукою за спину либо животик.

 

 

 

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ Малышей ОТ 6 ДО 9 МЕСЯЦЕВ

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может без помощи других посиживать, переворачиваться с животика на спину и напротив. Если его потянуть за руки, он будет делать пробы встать на ноги.

К этому времени он, обычно, уже умеет ползать. В этом возрасте следует уделять огромное внимание таким упражнениям, которые стимулируют координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.

Потому что малыш уже может интенсивно реагировать на глас взрослого человека, ему можно подавать команды: ляг на спину, на животик, сядь, перевернись и др. Но стоит держать в голове, что эти команды должны подаваться в нежной форме, чтоб занятия гимнастикой были для малыша радостью, а упражнения производились с наслаждением.

Техника проведения массажа и гимнастики

Сведение рук на груди

И. п.: лежа на спине.

Методика выполнения этого упражнения была описана выше. Но для 6-месячного малыша его нужно малость усложнить: ребенок может держаться не за руки массажиста, а за какую-нибудь круглую игрушку, к примеру, погремушку, колечко для зубов и т. д.

Потянув за круглую игрушку, развести руки малыша в различные стороны и скрестить их на груди. Данное упражнение следует повторить 8 раз, при скрещении временами чередуя руки малыша: поначалу вверху должна быть левая рука, потом правая и т. д. Упражнение следует делать энергично, но осторожно, чтоб не нанести ребенку травму.

Поочередное и одновременное сгибание ног

И. п.: лежа на спине.


Упражнение содействует развитию мускул и суставов ног. Для его выполнения следует взять малыша за голени и поначалу совместно, а потом по очереди согнуть и разогнуть их в коленях: согнуть и разогнуть правую ногу, левую ногу, а потом обе ноги совместно . Все 3 приема необходимо повторить 6 раз.

 

 

 

 

Переворот со спины на животик

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует приказать ребенку оборотиться на животик. Чтоб посодействовать ребенку выполнить это упражнение, необходимо немного повернуть его ягодицы и таз в ту сторону, в которую производится переворот. Упражнение производится 1 раз в денек.

Массаж спины и ягодиц

И. п.: лежа на животике.

Процедура содействует развитию и укреплению мускул спины и ягодиц. Ее выполнение заключается в последовательном применении поглаживания, растирания, пиления, щипцеобразного разминания, поколачивания и пощипывания. Как обычно, начинать функцию массажа следует с нескольких поглаживаний. После чего необходимо приступить к растиранию ладонями мускул спины и их пилению ребрами ладоней. Растирание и пиление необходимо окончить поглаживаниями. Прямо за растиранием, пилением и поглаживанием необходимо перейти к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинноватых мускул спины и длится на ягодицах. После разминания следует опять сделать несколько поглаживаний и только потом перейти к поколачиванию и пощипыванию. Всю функцию нужно окончить несколькими поглаживаниями. Все приемы рекомендуется повторить 3 раза.

Ползание

И. п.: лежа на животике.


Упражнение содействует развитию у малыша навыка ползания. Для его выполнения следует огромным и средним пальцем взять малыша за пятки. При всем этом указательный палец массажиста должен находиться меж ступнями малыша.

Осторожно, но энергично согнуть ноги малыша, а через 1-2 секунды — разогнуть. После выполнения этого движения 3-4 раза, ребенок оттолкнется от рук массажиста и без помощи других поползет . Когда ребенок привыкнет к упражнению, сгибание ног необходимо будет проводить не сразу, а попеременно.

 

 

 

Массаж животика

И. п.: лежа на спине.

Процедура заключается в последовательном применении приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания.

Сначала процедуры необходимо сделать несколько поглаживаний. После чего можно приступить к растиранию. Его следует делать подушками пальцев рук. Потом опять сделать несколько поглаживаний и перейти к пилению, которое делается ребрами ладоней по прямым мускулам животика. После пиления необходимо возвратиться к поглаживанию. В заключение процедуры рекомендуется сделать несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Последний прием является неплохим профилактическим средством против развития грыжи. Массаж завершается поглаживаниями по прямым мускулам животика. Каждый прием следует повторить 3 раза.

Приседание с прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.

 

Упражнение содействует развитию у малыша навыка ползания. Методика его выполнения была тщательно описана выше. Но, в силу того что в 6-месячном возрасте ребенок становится более самостоятельным, упражнение можно малость усложнить. Для этого необходимо одной рукою поддерживать малыша за коленки, а большой палец свободной руки массажиста должен находиться в ладошки малыша.

Отвести руку малыша в сторону и попросить его сесть. Когда ребенок займет необходимое положение, массажист, должен плавненько провести рукою снизу ввысь по его позвоночнику. При всем этом спина малыша разогнется. В заключение процедуры ебенка необходимо осторожно опустить так, чтоб он лег на правую сторону . Данное упражнение следует повторить 2 раза.

 

 

 

 

Поднимание выпрямленных ног

И. п.: лежа на спине.


Упражнение содействует развитию и укреплению мускул и суставов малыша. Для его выполнения необходимо взять малыша за голени, при этом огромные пальцы должны захватить низ голени, а другие находиться на коленных чашечках.

Ноги малыша следует распрямить, подержать в таком положении 1-2 секунды и плавненько опустить. Данное упражнение повторяется 7 раз.

Переворот со спины на животик

Подробное описание данного упражнения приведено выше.

 

 

 

Приподнимание тела из положения лежа на животике

И. п.: лёжа на животике.


Упражнение содействует развитию мускул спины и животика. Для его выполнения следует вложить огромные пальцы массажиста в ладошки малыша и вынудить его сжать кулачки. Остальными пальцами необходимо поддерживать малыша за запястья.

Поднять руки малыша через стороны ввысь и немного потянуть. При всем этом головка малыша, рефлекторно откинутая вспять, будет подниматься ввысь, а его пятки будут упираться в массажиста. Подтягивать малыша необходимо до того времени, пока он не встанет на колени.
Данное упражнение следует повторить 2 раза.

 

 

 

Массаж груди

И. п.: лежа на спине.

Данная процедура содействует укреплению и развитию мускул грудной клеточки. Ее проведение связано с последовательным применением поглаживания и вибрационного массажа. Массаж начинается с нескольких радиальных поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам. После чего необходимо сделать поглаживания по межреберным дугам. Прямо за поглаживаниями нужно приступить к вибрационному массажу. Вся процедура завершается радиальными поглаживаниями. Все приемы массажа необходимо сделать по 3 раза.

Приседание с поддержкой за согнутые руки

Начальное положение: лежа на спине.

Упражнение содействует развитию и укреплению суставов рук и ног. Для его выполнения необходимо вложить в ладошки малыша указательные пальцы и вынудить его сжать кулачки так, чтоб он без помощи других держался за пальцы. Развести руки малыша обширно в стороны и, немного потянув его за руки, попросить его сесть. Если малыш отлично совладевает с заданием, через некое время упражнение можно усложнить, используя для опоры не пальцы, а круглую игрушку (погремушку и т. д.), комфортную для захвата. Данное упражнение следует повторить 2 раза.

Радиальные вращения руками

Методику проведения данного упражнения описана выше. Когда ребенку исполнится 8 месяцев, упражнение следует усложнить. Малыш должен делать его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца.

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ Малышей ОТ 9 ДО 12 МЕСЯЦЕВ

В 9-месячном возрасте ребенок умеет свободно ползать, посиживать, делает 1-ые пробы ходить как при помощи взрослых, так и без помощи других. Это позволяет усложнить многие гимнастические упражнения, ввести в неизменное употребление гимнастические снаряды, в качестве которых можно использовать древесную палочку, большой надувной мяч, детские пластмассовые кольца, погремушки с круглой либо округлой ручкой и т. д.

Потому что ребенок уже может без помощи других посиживать и стоять при помощи опоры, упражнения можно делать из начальных положений сидя либо стоя, что уже само по себе будет содействовать укреплению мускул ног и животика.

ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ

Скользящие шаги

Методика выполнения данного упражнения тщательно описана в прошлых разделах. В обозначенный период его следует делать 6 раз.

Одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног

Описанное выше упражнение усложняется тем, что ребенок должен без помощи других сгибать и разгибать ноги по команде взрослого. Упражнение производится 6 раз поначалу медлительно, а потом в более резвом темпе.

Подъем выпрямленных ног до палочки

Начальное положение: лежа на спине.

Упражнение содействует развитию мускул и суставов ног. Для его выполнения следует использовать гимнастический снаряд — древесную палочку.

Приподнять палочку на высоту прямых ног малыша и предложить ему до нее достать пальцами ног либо всей ступней. Данное упражнение следует повторить 7 раз.

Последовательные и одновременные сгибания и разгибания рук

Начальное положение: сидя либо стоя.

Упражнение содействует развитию мускул и суставов рук. Ребенок хватается за кольцеобразные игрушки и при помощи массажиста попеременно сгибает и разги-

бает руки. При всем этом можно вести 2-тактный счет и каждое движение малыша аккомпанировать просчитыванием: раз — два, раз — два и т. д. Данное упражнение необходимо повторить 6 раз (по 3 раза каждой рукою).

Вращения руками

Методика выполнения тщательно описана в прошлых разделах. В возрасте от 9 месяцев до 1 года ребенок должен повторять это упражнение 6 раз.

Наклоны тела вперед с выпрямленными ногами

Начальное положение: стоя спиной к взрослому человеку, правая рука которого придерживает колени малыша, чтоб они не сгибались, а левая находится на его животике. Данное упражнение содействует развитию и укреплению мускул спины, животика и ног. Для его выполнения следует использовать возлюбленную игрушку малыша, которую следует положить у его ног. Потом взрослый должен попросить малыша наклониться и достать до нее пальцами рук. При всем этом нужно смотреть за тем, чтоб ноги малыша не сгибались и были прямыми. Данное упражнение необходимо повторить 3 раза.

Переворот со спины на животик

Методика выполнения данного упражнения тщательно описана в прошлых разделах. В силу того что ребенок уже может осознанно двигаться, он должен делать это упражнение без помощи других по команде взрослого. Данное упражнение следует повторить 2 раза: 1 раз в правую сторону и 1 раз в левую сторону.

Приподнимание тела из положения лежа на животике

Методика выполнения данного упражнения тщательно описана в прошлом разделе. Для малыша 9-месячного возраста его следует усложнить. Сейчас при его выполнении следует использовать круглые пластмассовые кольца либо погремушки с круглой ручкой, которые следует вложить в ладошки малыша, а потом плавненько поднять его руки через стороны ввысь. Ребенок поначалу приподнимет голову, потом встанет на колени, а позже уже на ноги. Данное упражнение повторить 2 раза.

Массаж спины

Начальное положение: лежа на животике.

Выполнение данной процедуры связано с последовательным применением поглаживаний, растирания, пиления и щипцеобразного растирания.

Процедура массажа начинается с нескольких поглаживаний. Потом следует приступить к растиранию. Его следует делать ладонями и кончиками пальцев. Выполнив растирание, следует возвратиться к поглаживанию. После еще одного поглаживания необходимо перейти к пилению, которое производится ребрами ладоней. После нескольких движений кожа малыша должна немного побагроветь. Функцию пиления нужно окончить поглаживанием. В заключение процедуры нужно сделать несколько щипцеобразных разминаний ягодиц и длинноватых мускул спины, которые, как и прошлые приемы массажа, должны окончиться поглаживаниями. Все приемы массажа следует повторять по 3 раза.

Массаж животика

Начальное положение: лежа на спине.

Выполнение данной процедуры заключается в последовательном применении радиального поглаживания, встречного поглаживания, поглаживания по косым мускулам животика, растирания и пощипывания.

Сначала процедуры следует сделать несколько радиальных поглаживаний. Потом перейти к встречным поглаживаниям и только после чего к поглаживаниям по косым мускулам животика. Этот прием массажа необходимо делать при помощи ладоней. После поглаживания нужно приступить к растиранию, которое необходимо делать кончиками пальцев. После растирания нужно сделать несколько поглаживающих движений.

В заключение процедуры нужно сделать несколько пощипываний вокруг пупка, которое необходимо окончить несколькими поглаживающими движениями. Как уже не один раз отмечалось выше, прием пощипывания содействует профилактике развития у малыша грыжи.

Все приемы массажа следует повторять по 3 раза.

Мостик

Данное упражнение содействует укреплению мускул животика, спины и рук. Для его выполнения необходимо использовать возлюбленные игрушки малыша.

Начальное положение: лежа на животике. Массажист кладет малыша для себя на колени так, чтоб у него провисали грудь и плечи, и просит его достать с пола игрушку либо дотронуться до нее руками. Ноги малыша при всем этом нужно придерживать.

Потом следует переложить малыша с животика на спину, при этом его плечи и спинка как и раньше должны свисать с колен массажиста, положить игрушку на пол и попросить малыша достать ее либо дотронуться до нее руками. Ребенок должен выгнуться вспять, выполнить задание взрослого и опять разогнуться.

Приседание и вставание с поддержкой

Начальное положение: стоя на жесткой поверхности.

Для выполнения упражнения следует использовать округленные кольца.

Дать ребенку в руки кольца, немного потянуть за их вниз, в итоге чего малыш должен присесть. Потом подержать малыша в таком положении 1-2 секунды и, опять потянув за кольца, посодействовать ему подняться. Можно вынудить малыша встать на носочки, для этого его нужно взять за руки и немного приподнять. Упражнение повторить 2 раза.

Ходьба на четвереньках


Начальное положение: стоя на четвереньках.

Данное упражнение крепит мускулы спины, животика, рук и ног. Его следует делать при помощи возлюбленной игрушки малыша. Положить игрушку на неком расстоянии от малыша и попросить его взять ее в руки. Чтоб добраться до игрушки, малыш будет обязан передвигаться на четвереньках. По мере приближения малыша к цели игрушку следует от него отодвигать.

Ходьба с поддержкой за руки

Начальное положение: стоя на полу.

Для выполнения упражнения нужно взять малыша за запястья и попросить его пройти некое расстояние. Во время выполнения упражнения малыша нужно поддерживать.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ Целебного МАССАЖА И Целебной ГИМНАСТИКИ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Малышей

ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ

При разных заболеваниях малышей первого года жизни массаж является одной из важных составляющих всеохватывающего исцеления. Неплохой эффект дает массаж в купе с гимнастикой при лечении малышей с болезнями центральной нервной системы, когда нарушаются функции движения и трофика тканей.

При проведении детского целебного массажа и гимнастики движения методиста должны быть более мягенькими и аккуратными, чем при выполнении тех же приемов на взрослых. К примеру, похлопывание следует делать тыльной стороной полусогнутого поначалу 1-го пальца, а потом 2-ух и поболее. Рука массажиста должна совершать движение исключительно в лучезапястном суставе, а не в локтевом, чтоб на тело малыша действовала только тяжесть кисти, а не предплечья.

Выполняя детский массаж, методист не должен воспользоваться ни вазелином, на присыпками, которые содействуют загрязнению кожи малыша. Но при массировании истощенного малыша с сухой и чувствительной к малейшему прикосновению кожей руки массажиста должны быть смазаны стерильным вазелином. Внедрение вазелина прекращается, после того как кожа малыша достигнет собственного обычного состояния.

Нельзя проводить массаж, если ребенок перевозбужден либо привередничает, потому что его стрессовость приведет к гипертонусу сгибательных мускул и подавлению рефлексов. Следует сначала узнать и убрать причину отвратительного настроения малыша (голод, нарушение режима, ужас при виде чужих) и только после чего приступать к процедуре, во время которой нужно нежно говорить с ним, создавая положительный чувственный тонус.

До и после массажа малыша нужно заворачивать в пеленку, так как у малеханьких малышей еще не довольно развита теплорегулирующая функция кожи.


Прирожденная МЫШЕЧНАЯ КРИВОШЕЯ

При мышечной кривошее голова малыша повсевременно наклонена в сторону пораженной мускулы. При выраженной кривошее нередко наблюдается асимметрия лица, черепа либо надплечья (на пораженной стороне лопатка и ключица размещены выше). Причинами данного заболевания является недоразвитие грудино-ключично-сосцевидных мускул, с помощью которых человек делает разные движения головой, либо родовая травма шейного отдела позвоночника. При данном виде заболевания исцеление следует начинать с 2-3-месячного возраста, используя:

    * исцеление положением;
    * целебный массаж и гимнастику.


Исцеление положением. Принципиально, чтоб туловище малыша на кровати размещалось симметрично, прямо по отношению к голове. Ребенок должен лежать на полужестком матраце, от подмышек до колен малыша должны располагаться мешочки либо “скатки” из одеяла. Малыша нужно почаще укладывать на бок. Если ребенок дремлет на стороне кривошеи, то ему под голову кладется высочайшая подушка, если же он лежит на здоровой стороне, то подушка не употребляется совершенно. Рекомендуется нередко перекладывать малыша, подходить к его кровати не с одной, а с различных сторон. При всем этом свет, игрушки, общение со взрослым должны быть со стороны пораженной мускулы.

Придать правильное положение ребенку в кровати можно с помощью особых укладок: резинового кольца, обернутого тканью (подкладывается под затылок), также мягеньких мешочков с песком (помещаются на постели с обеих сторон головы либо со стороны кривошеи над надплечьем). При всем этом необходимо подразумевать, что если ребенок нередко срыгивает, внедрение укладок исключается.

Держать малыша на руках следует либо на пораженном болезнью боку спиной к для себя, при всем этом головку поддерживать рукою, приподнимая в здоровую сторону. Либо взять на руки, повернуть спиной к для себя, собственной щекой навести головку малыша в хворую сторону и немного наклонить в здоровую. Очередной метод: придавить малыша грудью к для себя, при всем этом плечи малыша должны находиться на этом же уровне с плечами взрослого; повернуть голову малыша в хворую сторону, фиксируя это положение собственной щекой.

Целебный массаж и гимнастика. Выкладывание и повороты со спины на животик выполняются, обычно, на здоровом боку, но делать их можно и на стороне кривошеи.

Грудная клеточка.Расслабляющие приемы (поглаживание, растирание) проводятся на нездоровой стороне поначалу в высшей части груди, а потом в нижней.

Грудино-ключично-сосцевидная мускула. Голова малыша во время массажа должна быть наклонена в сторону кривошеи. На пораженной мышце можно использовать только расслабляющие приемы: нежные поглаживания (от сосцевидного отростка до ключицы), растирание (делается мягко, подушечкой 1-го пальца), вибрацию (по ходу мускулы).

Спина.Поглаживание, растирание на здоровой стороне. На нездоровой стороне делается поглаживание, вибрация, нежное растяжение по надплечьям и растирание, пощипывание, пунктирование, поколачивание в области лопатки.

Примерный комплекс массажа и гимнастики (возраст малыша от 2 до 3 месяцев)

Делать в течение денька 3-4 раза по 5-10 мин.

1.И. п. — лежа на спине. Общее поглаживание рук и ног. Массаж груди. Поглаживающий и вибрационный массаж мускул шейки со стороны кривошеи, Массаж мускул щек на здоровой стороне: поглаживание, растирание, разминание., Кор-

ригирующие гимнастические упражнения в поворотах через нездоровой и здоровый бок. Поглаживающий массаж грудино-ключично-сосцевидной мускулы с обеих сторон. Выкладывание на животик.

2. И. п. — лежа на животике. Общий поглаживающий массаж спины. Рефлекторное ползание. Поглаживающий массаж спины и шейки. Рефлекторное разгибание спины в положении на правом и левом боку.

3. И. п. — лежа на спине. Поглаживающий массаж животика. Повторить приемы специального массажа шейки. Поглаживающий массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

4.В заключение комплекса проводится поглаживающий массаж рук и ног.



ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА

Пупочная грыжа— это следствие недостатка фронтальной брюшной стены, вызванного слабостью пупочного кольца. По статистике пупочная грыжа нередко встречается у малышей грудного возраста, в особенности недоношенных. Она может появиться в итоге сильного кашля, запоров, длительного плача. Такие заболевания, как рахит, гипотрофия, снижающие тонус мускул, также делают подходящие условия для образования пупочной грыжи. Снаружи пупочная грыжа проявляется круглым либо округлым выпячиванием в области пупочного кольца, которое просто вправляется в брюшную полость. Нередко вместе с грыжей наблюдается расхождение прямых мускул животика из-за беспомощности мускул фронтальной брюшной стены.

В предстоящем, при правильном развитии малыша, нормализации деятельности кишечного тракта, достаточной двигательной активности, может наступить самоизлечение пупочной грыжи. Все же, очень полезно делать особые упражнения, содействующие укреплению мускул фронтальной брюшной стены, и делать тонизирующий массаж животика.

Методика проведения массажа и целебной гимнастики

С первых дней жизни следует выкладывать малыша на животик на пару минут перед каждым кормлением. В этом положении он поднимает голову, интенсивно двигает руками и ногами, напрягает мускулы спины и животика.

Целебный массаж можно начинать с 2-3 недель жизни после заживления пупочной ранки. Проводить его следует в купе с общим массажем. Все упражнения целебной гимнастики должны производиться только после вправления грыжи и закрепления ее повязкой (лейкопластырем). Если вправить грыжу не удается, то во время процедуры одной рукою ее нужно утопить, прижав пальцами, а другой рукою делать массажные движения.

Приемы массажа при пупочной грыже:радиальное поглаживание животика по часовой стрелке; встречное поглаживание; поглаживание косых мускул; растирание животика (делается с месячного возраста); пощипывание вокруг пупка. Все приемы массажа, направленные на увеличение тонуса мускул брюшной стены, должны чередоваться с успокаивающим радиальным поглаживанием. Для малышей в возрасте 4-5 месяцев рекомендуются “парение” на спине; присаживание с поддержкой за выпрямленные и отведенные в стороны руки; присаживание с поддержкой за согнутые руки; самостоятельные повороты со спины на животик. Детям постарше рекомендуются присаживание с поддержкой за кольца, за одну руку, без поддержки; напряженное выгибание позвоночника; поднимание выпрямленных ног; наклоны и выпрямление тела; упражнение “возьми игрушку со стула”.

По советы доктора можно проводить точечный массаж: подушками выпрямленных пальцев стремительно и отрывисто надавливать на точки вокруг пупка, что вызывает напряжение мускул и вправление грыжи.

Примерный комплекс целебного массажа и гимнастики при пупочной грыже для малышей в возрасте до 4 месяцев

Сначала следует произвести рефлекторное удержание тела малыша (горизонтально) в положении лежа на боку. Производиться упражнение должно по несколько секунд на правом и левом боку попеременно.

Потом необходимо повернуть малыша из полувертикального положения в горизонтальное. Упражнение следует делать на коленях взрослого либо на столе, за ранее приготовленном к массажу. При всем этом отклоняя туловище малыша вспять, необходимо смотреть, чтоб голова малыша не запрокидывалась.

Дальше следует выполнить рефлекторное удержание тела малыша на весу (горизонтально) в положении на спине — “поза пловца”.

Позже выполнить повороты малыша со спины на животик при помощи взрослого.

Дальше рефлекторное ползание на животике.

В заключение выкладывание на мяч в положении на спине.


ПЛОСКОСТОПИЕ


Деформация стопы, выражающаяся в выпрямлении продольного свода и фиксировании ее в отведенном положении, именуется плоскостопием.

 

 

 

 

 

 

 

Отпечатки стоп: а — стопа здорового человека, б — стопа хворого плоскостопием.

Для определения плоскостопия нужно иметь четкое понятие о строении стоны.

Стопа состоит из огромного количества костей, которые образуют два свода: переднезадний и боковой. Переднезадний (продольный) свод стопы, стягиваемый сухожилиями и мускулами, приподнимающими внутреннюю сторону стопы, делает в большей степени “рессорную” функцию, понижая сотрясение тела во время передвижения и присваивает походке уверенность и мягкость. Боковой свод (на рисунке он заштрихован) движется вверх и вовнутрь. Он делает в большей степени опорную функцию, что в купе с функцией переднезаднего свода обусловливает полноценность работы всей стопы.

Стопа удерживается в определенном положении благодаря мускулам, размещенным на тыльной и подошвенной поверхности, и связкам. Мускулы тыла стопы существенно слабее, чем мускулы подошвы, которые учавствуют в удержании сводов стопы и в значимой степени обеспечивают ее рессорные характеристики. Обычная высота свода стопы поддерживается как интенсивно, так и пассивно. Кости и связки оказывают сопротивление движению того либо другого сустава стопы за границы допустимой амплитуды и тем являются пассивной силой, поддерживающей физиологическое положение стопы. Основная роль в сохранении положения стопы и ее функции принадлежит мускулам. Сокращаясь и удлиняясь, они изменяют форму стопы.

У малыша стопа более маленькая и широкая, чем у взрослого, сужена в пяточной области, пальцы расползаются по радиусу. У малышей до 3 лет стопа плоская, свод ее опущен, потому при ходьбе ребенок стремительно утомляется. При обычном развитии с течением времени стопа приобретает правильную форму. Но время от времени в итоге ослабления мускул, вызванном параличом, парезом, травмами, перенесенными томными болезнями, либо значимого роста нагрузки на мускулы и связки нижних конечностей дуги стоп уплощаются. У здорового человека при нагрузке на стопу внутренняя дуга немного распрямляется, но с прекращением давления кривизна ее стремительно приходит в норму. При плоскостопии же начальная кривизна внутренней дуги стопроцентно не восстанавливается.

В особенности нередко плоскостопие встречается у малышей, в итоге чего резко снижается опорная функция ног и нарушается положение таза и позвоночника. Это, в свою очередь, ведет к недостаткам осанки, может вызвать деформацию позвоночника и ослабить деятельность всего опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие может быть прирожденным либо полученным. Признаками прирожденного плоскостопия являются плоская подошва, несколько повернутая кнаружи стопа. Таковой ребенок некорректно стоит, а при ходьбе стремительно утомляется.

Плоскостопие может быть:

— паралитическое, развивающееся в итоге паралича либо пареза мускул голени, стопы (детский церебральный паралич, полиомиелит и др.);

— травматическое как последствие травмы костей либо мускул стопы;

— статическое, наблюдающееся при ожирении, беспомощности мускул нижних конечностей, нарушении кровоснабжения нижних конечностей вследствие малокровия либо других обстоятельств, ношении широкой либо, напротив, узенькой обуви, приобретенных заболеваниях, ослабляющих организм, нередкой мигрени (отсюда стремительная утомляемость и ухудшение успеваемости в школе).

Проявляется плоскостопие по-разному: одни его даже не замечают, другие сетуют на боль в стопе, голени, голеностопных, коленных суставах. Но не всегда мощная боль соответствует тяжеленной форме заболевания.

Физкультура и спорт в купе с воздействием естественных причин (солнца, воздуха, воды) являются ординарными, доступными и хорошими средствами профилактики и исцеления плоскостопия. Не считая того, огромное значение придается обуви: при отсутствии заболевания она всегда должна соответствовать размеру стопы, а при его наличии иметь супинатор — стельку специальной формы.

В профилактических целях можно обучить малыша различным играм с элементами корректировки, которые в увлекательной форме позволят закрепить у малыша навык правильной осанки. Предлагаем два варианта таких игр:

Пятнашки с висом. Малыши разбегаются. Водящий бегает за ними, старясь запятнать кого-нибудь. Пятнать нельзя того, кто присядет на носках, распрямит спину, согнет руки в локтях, сожмет пальцы, вытянув указательные пальцы наверх.

Пятнашки с потягиванием. Малыши разбегаются. “Спастись” от водящего можно, став на носки и подняв руки ввысь. Тот, кого запятнают, становится водящим.


1 сентября с веселым нетерпением ожидают даже самые застарелые двоечники. По школе (пусть это чувство уйдёт на первом же уроке) заскучала вся детвора. Нам же, родителям, следует осознавать главное - в погоне за познаниями наши возлюбленные чада нередко теряют здоровье. И только от нас зависит, как процесс учёбы пройдёт безболезненно для возрастающего организма.

Как поешь — так и поучишься

«Пустое брюхо к ученью глухо», говорит народная мудрость. Чем и как необходимо подкармливать ребёнка, чтоб он обучался лучше?

Сладкий йод

Два «рецепта для разума» знают все предки. 1-ый — сладкий: сахар и глюкоза. Они стимулируют мышление. 2-ой рецепт — продукты с йодом.

Глюкоза нужна для мозговой деятельности, но потреблять её либо сахар специально для стимуляции интеллектуальной работы не надо, — разъясняет Миша Богомолов, врач-психоэндокринолог и президент Русской диабетической ассоциации. — При обычном содержании глюкозы в крови в мозг её поступает полностью довольно. Нашим школьникам необходимы овощи и фрукты, а не сладости. Они и так получают их в излишке. Об этом свидетельствует необычный рост сладкого диабета 2-го типа посреди малышей. Это взрослая форма заболевания, и у малышей её никогда ранее не было.

Здоровым детям лучше принимать йод с едой, а не в виде пилюль. Для этого довольно использовать йодированную соль. Покупая её, пристально читайте информацию на упаковке: выбирайте соль не с йодитом калия, а с йодатом (KIO3). Он более устойчив и не разрушается при готовке. Не считая соли йодом богаты морская рыба и остальные морепродукты.

Вариант «Омега»

Школьника необходимо подкармливать рыбой более 2-3 раз в неделю. И дело не только лишь в йоде, с морской рыбой ребёнок также получит достаточное количество не плохих белков и омега-3 жирных кислот. От их зависит степень концентрации внимания и способность к обучению. В особенности омега-3 кислот много в лососе, тунце, макрели, сардинах и иной жирной рыбе. Но практически весь лосось, продающийся у нас (мы его почаще называем сёмгой), выращивают на фермах, и в нём еще меньше омега-3 жирных кислот, чем в лососе одичавшем.

К счастью, омега-3 кислоты есть не только лишь в дарах моря. Их много в грецких и миндальных орешках, также в рапсовом и льняном масле, приобрести эти продукты сейчас нетрудно. Солидные дозы омега-3 можно почерпнуть и в зелёных салатах, капустах, также в кабачках и тыкве.

Каждому школьнику — по бутылке

Пару лет вспять в британских школах малышей начали учить пить… воду. Каждый ученик был должен иметь свою бутылочку, к которой можно было прикладываться прямо на уроке. Почему? В мозге 80% воды, и он очень чувствителен к её недочету. Даже маленький недостаток воды способен вызвать резвую вялость и мигрени. Это научные факты. Малыши, имевшие доступ к воде в течение всего школьного денька, еще лучше управлялись с тестами, оценивающими их мыслительные возможности.

Так что, собирая ребёнка в школу, не забудьте положить ему в рюкзак либо портфель бутылочку с водой. Первоклашкам необходимо более 1,5 литра воды в денек, десятилеткам — 1,75 литра, а детям, как и взрослым, — 2 литра животворной воды.

Газировки воду не поменяют. В их куча сахара, а в «колах» ещё и кофеин. Да, он в состоянии сделать мозги более ясными, но на короткий срок. Не считая того, кофеин, как и всякий допинг, «насилует» мозг, истощая ресурсы нейромедиатров. Эти вещества передают сигналы от одной нервной клеточки к другой, и от их зависит не только лишь наше мышление да и настроение. Когда их становится не достаточно, появляются трудности (см. таблицу). К счастью, сбалансировать количество нейромедиатров несложно. Довольно давать на завтрак яичка, рыбу, постное мясо и птицу, в особенности индейку, ягоды, фрукты, натуральные соки с мякотью.

Не запамятовывайте — завтрак должен быть обильным, чтобы утром «зарядить» мозг для учёбы. Советы для родителей, как приготовить нужный завтрак для школьника, читайте Тут.

Заболевания из портфеля

По данным Института возрастной физиологии РАО, у 90% школьников есть отличия в психологическом либо физическом здоровье. Какие же заболевания ребёнок зарабатывает совместно с аттестатом зрелости?

1. Нарушения осанки

Статистика: по данным Русского НИИ детской ортопедии, нарушения осанки выявляются у 40-80% школьников.

Предпосылки появления: слабенькие, недоразвитые (либо нетренированные) мускулы спины, долгое принужденное неверное положение тела, неловкая мебель дома и в школе, некорректно подобранный портфель либо рюкзак.

Как проявляется: при сутулости — грудной отдел позвоночника выступает вперёд, грудная клеточка уплощена, плечи сведены, животик выпячен. При сколиозе — боковое искривление позвоночника.

Профилактика: подбор рациональной мебели, соответственной росту ребёнка, выработка комфортной позы при письме и чтении, занятия спортом, закаливающие процедуры, настоящее питание.

2. Гастрит

Статистика: К окончанию школы число малышей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта, возрастает в 2 раза.

Предпосылки появления: пища всухомятку, огромные перерывы меж приёмами еды, отсутствие в рационе жарких блюд.

Как проявляется: повторяющиеся ноющие боли в высшей части животика, изжога.

Профилактика: дробное питание (5-6 раз в день), настоящий рацион, непременное присутствие мясных либо овощных бульонов.

3. Близорукость

Статистика: количество близоруких малышей к моменту окончания школы возрастает в 5 раз.

Предпосылки появления: недостающая освещённость рабочего места, долгое перенапряжение глаз.

Как проявляется: падение остроты зрения — постепенное либо резкое.

Профилактика: обеспечьте рабочее место ребёнка достаточным освещением — 40-60 ватт на квадратный метр. Рациональные условия (мягенький растерянный свет, отсутствие теней) даёт люминесцентная лампа. Смотрите, чтоб расстояние меж очами ребёнка и рабочей поверхностью было более 30-35 см, а расстояние от телека — в 5 раз больше, чем диагональ экрана. Продолжительность непрерывного просмотра телека не должна превосходить 20-40 минут.

4. Невроз

Статистика: Разными формами неврозовстрадают до 50% школьников.

Предпосылки появления: несоответствие меж требованиями преподавателя и способностями ученика, лишние нагрузки, хроническое недосыпание. (Недостаток ночного сна, к примеру, у учеников младших классов — 1,5 — 2 часа в денек.)

Как проявляется: чувство волнения, беспокойства, напряжения, неуверенности внутри себя, неспокойный сон.

Профилактика: не грузите малышей сверх меры домашними и дополнительными занятиями, не гиперболизируйте значимость школьных оценок, смотрите за режимом денька.

Кстати

Согласно санитарно-эпидемиологическим требованиям длительность 1-го дополнительного занятия в учебные деньки не должна превосходить 1,5 часа, в выходные и каникулярные — 3 часа. После 30-45 минут занятий нужен перерыв, минимум 10 минут. Начало занятий — не ранее 8 утра, окончание — не позже 8 вечера.

Создатель статьи: Александр Мельников, Юлия Экарева, Лидия Юдина
Источник: "АиФ"


Loading...